Calories lait entier uht : 65.1 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Laits de vache liquides (non concentrés)

calories Lait entier UHT

lait entier uht : 65.1 calories

100 grammes de lait entier uht apportent une valeur énergétique de 65.1 calories ou kilocalories ou 272 kilojoules.

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Pour brûler 65.1 calories, il faut:

  • marcher environ 16 minutes
  • courir environ 6 minutes
  • pédaler environ 12 minutes
  • faire du fitness environ 5 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

lait entier uht protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lait entier uht

lait entier uht nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.32 g
Glucides4.85 g
- dont sucres4.2 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides3.63 g
- dont cholestérol12.5 mg
- dont acides gras saturés2.4 g
- dont acides gras monoinsaturés0.92 g
- dont acides gras polyinsaturés0.11 g
Eau87.5 g
Alcool0 g

lait entier uht vitamines : VNR

lait entier uht vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 31.4 μg3.93%
Bêta-carotène (provitamine A) 24.3 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0.1 μg2%
Vitamine E (tocophérol)0.089 mg0.74%
Vitamine K1< 0.8 μg1.07%
Vitamine K20.9 μg1.2%
Vitamine B1 (thiamine)0.041 mg3.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.17 mg12.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.1 mg0.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.43 mg7.17%
Vitamine B60.02 mg1.43%
Vitamine B9 (folates totaux)< 2.5 μg1.25%
Vitamine B120.24 μg9.6%

lait entier uht minéraux : VNR

lait entier uht minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 120 mg15%
Chlorure 98 mg12.25%
Cuivre< 0.01 mg1%
Fer0.01 mg0.07%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium9.8 mg2.61%
Manganèse< 0.01 mg0.5%
Phosphore97 mg13.86%
Potassium160 mg8%
Sélenium< 50 μg90.91%
Sodium44.2 mg-
Zinc0.37 mg3.7%
Sel (chlorure de sodium)0.11 mg0.01%

lait entier uht acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.4 g
- dont AG butyrique0.075 g
- dont AG caprique0.093 g
- dont AG caproique0.058 g
- dont AG caprylique0.038 g
- dont AG laurique0.12 g
- dont AG myristique0.41 g
- dont AG palmitique1.19 g
- dont AG stearique0.32 g
Acides gras monoinsaturés0.92 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.73 g
Acides gras polyinsaturés0.11 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.062 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.014 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.0034 g
- dont AG EPA (oméga-3)< 0.0034 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.0034 g

lait entier uht additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.7 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016