Calories lécithine de soja : 783 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Compléments alimentaires

calories Lécithine de soja

lécithine de soja : 783 calories

100 grammes de lécithine de soja apportent une valeur énergétique de 783 calories ou kilocalories ou 3220 kilojoules.

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Pour brûler 783 calories, il faut:

  • marcher environ 197 minutes
  • courir environ 73 minutes
  • pédaler environ 144 minutes
  • faire du fitness environ 63 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

lécithine de soja protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lécithine de soja

lécithine de soja nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0 g
Glucides9 g
- dont sucres3.3 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentairestraces g
Lipides83 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés12.6 g
- dont acides gras monoinsaturés7.03 g
- dont acides gras polyinsaturés41.8 g
Eau1 g
Alcool0 g

lécithine de soja vitamines : VNR

lécithine de soja vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)32.5 mg270.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

lécithine de soja minéraux : VNR

lécithine de soja minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 125 mg15.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer2.5 mg17.86%
Iode0 μg0%
Magnésium115 mg30.67%
Manganèse0 mg0%
Phosphore2750 mg392.86%
Potassium875 mg43.75%
Sélenium0 μg0%
Sodium15 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)0.038 mg0%

lécithine de soja acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés12.6 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique9.21 g
- dont AG stearique2.46 g
Acides gras monoinsaturés7.03 g
- dont AG oléique (oméga-9)7.03 g
Acides gras polyinsaturés41.8 g
- dont AG linoleique (oméga-6)30.4 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)4.01 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

lécithine de soja additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres7 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016