Calories lotte ou baudroie : 68.5 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Lotte ou baudroie

lotte ou baudroie : 68.5 calories

100 grammes de lotte ou baudroie apportent une valeur énergétique de 68.5 calories ou kilocalories ou 290 kilojoules.

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Pour brûler 68.5 calories, il faut:

  • marcher environ 17 minutes
  • courir environ 6 minutes
  • pédaler environ 13 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

lotte ou baudroie protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lotte ou baudroie

lotte ou baudroie nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines14.8 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires< 0.25 g
Lipides0.99 g
- dont cholestérol32.3 mg
- dont acides gras saturés0.18 g
- dont acides gras monoinsaturés0.15 g
- dont acides gras polyinsaturés0.37 g
Eau83.2 g
Alcool0 g

lotte ou baudroie vitamines : VNR

lotte ou baudroie vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 12 μg1.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)4.3 μg86%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.025 mg2.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.06 mg4.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.1 mg13.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.15 mg2.5%
Vitamine B60.24 mg17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)7 μg3.5%
Vitamine B120.9 μg36%

lotte ou baudroie minéraux : VNR

lotte ou baudroie minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 19.3 mg2.41%
Chlorure 370 mg46.25%
Cuivre0.028 mg2.8%
Fer0.31 mg2.21%
Iode37 μg24.67%
Magnésium21 mg5.6%
Manganèse0.024 mg1.2%
Phosphore200 mg28.57%
Potassium400 mg20%
Sélenium34.5 μg62.73%
Sodium90.8 mg-
Zinc0.41 mg4.1%
Sel (chlorure de sodium)0.23 mg0.03%

lotte ou baudroie acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.18 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.072 g
- dont AG stearique0.026 g
Acides gras monoinsaturés0.15 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.37 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.0076 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.004 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.007 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.053 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.13 g

lotte ou baudroie additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.24 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016