Calories maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté : 206 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté

Catégorie d'aliments : Produits à base de poissons appertisés

calories Maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté

Maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté : valeur nutritive

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté : 206 calories

100 grammes de maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté apportent une valeur énergétique de 206 calories ou kilocalories ou 858 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 206 calories, il faut:

  • marcher environ 52 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 38 minutes
  • faire du fitness environ 17 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.6 g
Glucides2.02 g
- dont sucres0.5 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides13.7 g
- dont cholestérol57.4 mg
- dont acides gras saturés3.08 g
- dont acides gras monoinsaturés4.83 g
- dont acides gras polyinsaturés4.99 g
Eau64.2 g
Alcool0 g

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté vitamines : VNR

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 21.5 μg2.69%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine Ctraces mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)5.52 μg110.4%
Vitamine E (tocophérol)0.79 mg6.58%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.025 mg2.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.24 mg17.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.42 mg27.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.27 mg4.5%
Vitamine B60.2 mg14.29%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B129.72 μg388.8%

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté minéraux : VNR

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 157 mg19.63%
Chlorure 572 mg71.5%
Cuivre0.06 mg6%
Fer0.92 mg6.57%
Iode13.6 μg9.07%
Magnésium18.4 mg4.91%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore125 mg17.86%
Potassium163 mg8.15%
Sélenium27 μg49.09%
Sodium382 mg-
Zinc1.1 mg11%
Sel (chlorure de sodium)0.95 mg0.12%

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.08 g
- dont AG butyrique0.055 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique0.11 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique0.011 g
- dont AG myristique0.79 g
- dont AG palmitique1.62 g
- dont AG stearique0.34 g
Acides gras monoinsaturés4.83 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.23 g
Acides gras polyinsaturés4.99 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.23 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.16 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.087 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.95 g
- dont AG DHA (oméga-3)1.1 g

maquereau filet au vin blanc en boîte égoutté additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.53 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016