Calories margarine à 50-63% mg demi-sel : 535 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Margarine à 50-63% MG demi-sel

Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées

calories Margarine à 50-63% MG demi-sel

margarine à 50-63% mg demi-sel

Margarine à 50-63% MG demi-sel : valeur nutritive

margarine à 50-63% mg demi-sel : 535 calories

100 grammes de margarine à 50-63% mg demi-sel apportent une valeur énergétique de 535 calories ou kilocalories ou 2200 kilojoules.

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Pour brûler 535 calories, il faut:

  • marcher environ 135 minutes
  • courir environ 50 minutes
  • pédaler environ 98 minutes
  • faire du fitness environ 43 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

margarine à 50-63% mg demi-sel protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de margarine à 50-63% mg demi-sel

margarine à 50-63% mg demi-sel nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.2 g
Glucides3.1 g
- dont sucres< 0.2 g
- dont amidon< 0.5 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides58 g
- dont cholestérol22 mg
- dont acides gras saturés25 g
- dont acides gras monoinsaturés19 g
- dont acides gras polyinsaturés8.46 g
Eau36.9 g
Alcool0 g

margarine à 50-63% mg demi-sel vitamines : VNR

margarine à 50-63% mg demi-sel vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 45 μg5.63%
Bêta-carotène (provitamine A) 507 μg-
Vitamine C< 1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)7.5 μg150%
Vitamine E (tocophérol)15.4 mg128.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)< 0.05 mg3.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.05 mg0.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.26 mg4.33%
Vitamine B6< 0.05 mg3.57%
Vitamine B9 (folates totaux)< 5 μg2.5%
Vitamine B12< 0.1 μg4%

margarine à 50-63% mg demi-sel minéraux : VNR

margarine à 50-63% mg demi-sel minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 13.9 mg1.74%
Chlorure 1050 mg131.25%
Cuivre< 1 mg100%
Fer< 1 mg7.14%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium< 2 mg0.53%
Manganèse< 1 mg50%
Phosphore18 mg2.57%
Potassium35 mg1.75%
Sélenium8.4 μg15.27%
Sodium500 mg-
Zinc< 1 mg10%
Sel (chlorure de sodium)1.25 mg0.16%

margarine à 50-63% mg demi-sel acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés25 g
- dont AG butyrique0.3 g
- dont AG caprique0.79 g
- dont AG caproique0.26 g
- dont AG caprylique0.85 g
- dont AG laurique4.71 g
- dont AG myristique2.86 g
- dont AG palmitique9.01 g
- dont AG stearique2.79 g
Acides gras monoinsaturés19 g
- dont AG oléique (oméga-9)17.4 g
Acides gras polyinsaturés8.46 g
- dont AG linoleique (oméga-6)7.18 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)1.28 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

margarine à 50-63% mg demi-sel additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.8 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016