Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées
calories Margarine à 70% MG doux
Margarine à 70% MG doux : valeur nutritive
margarine à 70% mg doux : 641 calories
100 grammes de margarine à 70% mg doux apportent une valeur énergétique de 641 calories ou kilocalories ou 2640 kilojoules.
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Pour brûler 641 calories, il faut:
- marcher environ 162 minutes
- courir environ 60 minutes
- pédaler environ 118 minutes
- faire du fitness environ 52 minutes
margarine à 70% mg doux protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de margarine à 70% mg doux
margarine à 70% mg doux nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.13 g |
| Glucides | 2.67 g |
| - dont sucres | 0.26 g |
| - dont amidon | traces g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 70 g |
| - dont cholestérol | 5.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 29.2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 27.2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 9.17 g |
| Eau | 26.5 g |
| Alcool | traces g |
margarine à 70% mg doux vitamines : VNR
margarine à 70% mg doux vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 2.2 μg | 0.28% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 436 μg | - |
| Vitamine C | 2.4 mg | 3% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 25 mg | 208.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.05 mg | 0.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | < 0.05 mg | 0.83% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | < 0.2 μg | 8% |
margarine à 70% mg doux minéraux : VNR
margarine à 70% mg doux minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 6.9 mg | 0.86% |
| Chlorure | 459 mg | 57.38% |
| Cuivre | < 1 mg | 100% |
| Fer | < 1 mg | 7.14% |
| Iode | < 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | < 2 mg | 0.53% |
| Manganèse | < 1 mg | 50% |
| Phosphore | 5.2 mg | 0.74% |
| Potassium | 13.5 mg | 0.68% |
| Sélenium | < 3 μg | 5.45% |
| Sodium | 265 mg | - |
| Zinc | < 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.76 mg | 0.1% |
margarine à 70% mg doux acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 29.2 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0.15 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0.16 g |
| - dont AG laurique | 1.91 g |
| - dont AG myristique | 1.26 g |
| - dont AG palmitique | 18.2 g |
| - dont AG stearique | 5.47 g |
| Acides gras monoinsaturés | 27.2 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 21.5 g |
| Acides gras polyinsaturés | 9.17 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 8.03 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 1.14 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
margarine à 70% mg doux additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.7 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
