Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées
calories Margarine à tartiner à 30-40% MG doux aux esters de stérol végétal
Margarine à tartiner à 30-40% MG doux aux esters de stérol végétal : valeur nutritive
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal : 364 calories
100 grammes de margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal apportent une valeur énergétique de 364 calories ou kilocalories ou 1500 kilojoules.
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Pour brûler 364 calories, il faut:
- marcher environ 92 minutes
- courir environ 34 minutes
- pédaler environ 67 minutes
- faire du fitness environ 29 minutes
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.09 g |
| Glucides | 11.1 g |
| - dont sucres | 0.1 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 35.5 g |
| - dont cholestérol | 2.8 mg |
| - dont acides gras saturés | 7.78 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 8.93 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 17.2 g |
| Eau | 52.6 g |
| Alcool | 0 g |
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal vitamines : VNR
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 197 μg | 24.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 50 μg | - |
| Vitamine C | < 1 mg | 1.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 7.5 μg | 150% |
| Vitamine E (tocophérol) | 20 mg | 166.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.05 mg | 0.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | < 0.05 mg | 0.83% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 10 μg | 5% |
| Vitamine B12 | < 0.2 μg | 8% |
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal minéraux : VNR
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 3.8 mg | 0.48% |
| Chlorure | 483 mg | 60.38% |
| Cuivre | < 1 mg | 100% |
| Fer | < 1 mg | 7.14% |
| Iode | < 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | < 2 mg | 0.53% |
| Manganèse | < 1 mg | 50% |
| Phosphore | 5.2 mg | 0.74% |
| Potassium | 49 mg | 2.45% |
| Sélenium | < 3 μg | 5.45% |
| Sodium | 294 mg | - |
| Zinc | < 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.74 mg | 0.09% |
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 7.78 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 8.93 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 17.2 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 14.3 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 2.85 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
margarine à tartiner à 30-40% mg doux aux esters de stérol végétal additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.8 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
