Calories margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 : 360 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Margarine à tartiner à 30-40% MG doux riche en oméga 3

Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées

calories Margarine à tartiner à 30-40% MG doux riche en oméga 3

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3

Margarine à tartiner à 30-40% MG doux riche en oméga 3 : valeur nutritive

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 : 360 calories

100 grammes de margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 apportent une valeur énergétique de 360 calories ou kilocalories ou 1480 kilojoules.

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Pour brûler 360 calories, il faut:

  • marcher environ 91 minutes
  • courir environ 34 minutes
  • pédaler environ 66 minutes
  • faire du fitness environ 29 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0 g
Glucides2.62 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides38.8 g
- dont cholestérol17 mg
- dont acides gras saturés9 g
- dont acides gras monoinsaturés16.8 g
- dont acides gras polyinsaturés9.47 g
Eau58.2 g
Alcool0 g

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 vitamines : VNR

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 508 μg63.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 438 μg-
Vitamine C< 1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)29 mg241.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.05 mg4.55%
Vitamine B2 (riboflavine)< 0.05 mg3.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.05 mg0.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)< 0.05 mg0.83%
Vitamine B6< 0.05 mg3.57%
Vitamine B9 (folates totaux)< 5 μg2.5%
Vitamine B12< 0.1 μg4%

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 minéraux : VNR

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 7.9 mg0.99%
Chlorure 234 mg29.25%
Cuivre< 1 mg100%
Fer< 1 mg7.14%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium< 2 mg0.53%
Manganèse< 1 mg50%
Phosphore8.9 mg1.27%
Potassium34.2 mg1.71%
Sélenium< 3 μg5.45%
Sodium120 mg-
Zinc< 1 mg10%
Sel (chlorure de sodium)0.3 mg0.04%

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés9 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.12 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0.14 g
- dont AG laurique1.58 g
- dont AG myristique0.62 g
- dont AG palmitique3.08 g
- dont AG stearique2.4 g
Acides gras monoinsaturés16.8 g
- dont AG oléique (oméga-9)15.5 g
Acides gras polyinsaturés9.47 g
- dont AG linoleique (oméga-6)6 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)3 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.018 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.24 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

margarine à tartiner à 30-40% mg doux riche en oméga 3 additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.38 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016