Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées
calories Matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% MG
Matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% MG : valeur nutritive
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg : 383 calories
100 grammes de matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg apportent une valeur énergétique de 383 calories ou kilocalories ou 1580 kilojoules.
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Pour brûler 383 calories, il faut:
- marcher environ 97 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 70 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.69 g |
| Glucides | 2.21 g |
| - dont sucres | 1.13 g |
| - dont amidon | 1.08 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 40.9 g |
| - dont cholestérol | 15.1 mg |
| - dont acides gras saturés | 20.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 14.3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 5.7 g |
| Eau | 54.4 g |
| Alcool | 0 g |
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg vitamines : VNR
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 422 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 5.13 mg | 42.75% |
| Vitamine K1 | 8.4 μg | 11.2% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.017 mg | 1.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.095 mg | 6.79% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.1 mg | 0.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.24 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.035 mg | 2.5% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | 0.14 μg | 5.6% |
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg minéraux : VNR
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 51 mg | 6.38% |
| Chlorure | 237 mg | 29.63% |
| Cuivre | < 0.01 mg | 1% |
| Fer | 0.04 mg | 0.29% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 5 mg | 1.33% |
| Manganèse | < 0.01 mg | 0.5% |
| Phosphore | 42 mg | 6% |
| Potassium | 120 mg | 6% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 217 mg | - |
| Zinc | 0.19 mg | 1.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.54 mg | 0.07% |
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 20.6 g |
| - dont AG butyrique | 0.12 g |
| - dont AG caprique | 0.97 g |
| - dont AG caproique | 0.18 g |
| - dont AG caprylique | 1.47 g |
| - dont AG laurique | 6.76 g |
| - dont AG myristique | 3.09 g |
| - dont AG palmitique | 6.58 g |
| - dont AG stearique | 1.41 g |
| Acides gras monoinsaturés | 14.3 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 13.5 g |
| Acides gras polyinsaturés | 5.7 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 3.72 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 1.51 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
matière grasse végétale et laitière à tartiner à 30-40% mg additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.86 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
