Calories mélange apéritif de graines non salées et raisins secs : 543 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Mélange apéritif de graines non salées et raisins secs

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

calories Mélange apéritif de graines non salées et raisins secs

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs

Mélange apéritif de graines non salées et raisins secs : valeur nutritive

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs : 543 calories

100 grammes de mélange apéritif de graines non salées et raisins secs apportent une valeur énergétique de 543 calories ou kilocalories ou 2260 kilojoules.

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Pour brûler 543 calories, il faut:

  • marcher environ 137 minutes
  • courir environ 51 minutes
  • pédaler environ 100 minutes
  • faire du fitness environ 44 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de mélange apéritif de graines non salées et raisins secs

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines13.8 g
Glucides30.4 g
- dont sucres26.1 g
- dont amidon4.25 g
- dont fibres alimentaires7.5 g
Lipides37.9 g
- dont cholestérol12 mg
- dont acides gras saturés4 g
- dont acides gras monoinsaturés21.2 g
- dont acides gras polyinsaturés11.1 g
Eau7.94 g
Alcool0 g

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs vitamines : VNR

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine Ctraces mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)7.28 mg60.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.17 mg15.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.2 mg38.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.31 mg5.17%
Vitamine B60.39 mg27.86%
Vitamine B9 (folates totaux)70.4 μg35.2%
Vitamine B120 μg0%

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs minéraux : VNR

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 95.8 mg11.98%
Chlorure 121 mg15.13%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer2.9 mg20.71%
Iode< 5 μg3.33%
Magnésium143 mg38.13%
Manganèse0.16 mg8%
Phosphore302 mg43.14%
Potassium624 mg31.2%
Sélenium11.1 μg20.18%
Sodium263 mg-
Zinc2 mg20%
Sel (chlorure de sodium)0.66 mg0.08%

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.028 g
- dont AG palmitique1.99 g
- dont AG stearique0.84 g
Acides gras monoinsaturés21.2 g
- dont AG oléique (oméga-9)19.6 g
Acides gras polyinsaturés11.1 g
- dont AG linoleique (oméga-6)4.57 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.028 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

mélange apéritif de graines non salées et raisins secs additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.48 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016