Calories melon charentais : 41.9 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Melon charentais

melon charentais : 41.9 calories

100 grammes de melon charentais apportent une valeur énergétique de 41.9 calories ou kilocalories ou 178 kilojoules.

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Pour brûler 41.9 calories, il faut:

  • marcher environ 11 minutes
  • courir environ 4 minutes
  • pédaler environ 8 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

melon charentais protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de melon charentais

melon charentais nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.73 g
Glucides8.79 g
- dont sucres6.95 g
- dont amidon0.03 g
- dont fibres alimentaires0.93 g
Lipides0.2 g
- dont cholestérol< 0.017 mg
- dont acides gras saturés0.047 g
- dont acides gras monoinsaturés0.013 g
- dont acides gras polyinsaturés0.068 g
Eau88.7 g
Alcool0 g

melon charentais vitamines : VNR

melon charentais vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 2020 μg-
Vitamine C28.8 mg36%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.05 mg0.42%
Vitamine K12.5 μg3.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.038 mg3.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.022 mg1.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.7 mg4.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.14 mg2.33%
Vitamine B60.068 mg4.86%
Vitamine B9 (folates totaux)23.3 μg11.65%
Vitamine B120 μg0%

melon charentais minéraux : VNR

melon charentais minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 12.3 mg1.54%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.043 mg4.3%
Fer0.16 mg1.14%
Iode0.41 μg0.27%
Magnésium18.9 mg5.04%
Manganèse0.033 mg1.65%
Phosphore23.6 mg3.37%
Potassium335 mg16.75%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium9 mg-
Zinc0.17 mg1.7%
Sel (chlorure de sodium)0.022 mg0%

melon charentais acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.047 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.001 g
- dont AG palmitique0.039 g
- dont AG stearique0.006 g
Acides gras monoinsaturés0.013 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.013 g
Acides gras polyinsaturés0.068 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.022 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.032 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

melon charentais additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0.08 g
Cendres0.63 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016