Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Melon charentais
Melon charentais : valeur nutritive
melon charentais : 41.9 calories
100 grammes de melon charentais apportent une valeur énergétique de 41.9 calories ou kilocalories ou 178 kilojoules.
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Pour brûler 41.9 calories, il faut:
- marcher environ 11 minutes
- courir environ 4 minutes
- pédaler environ 8 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
melon charentais protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de melon charentais
melon charentais nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.73 g |
| Glucides | 8.79 g |
| - dont sucres | 6.95 g |
| - dont amidon | 0.03 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.93 g |
| Lipides | 0.2 g |
| - dont cholestérol | < 0.017 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.047 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.013 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.068 g |
| Eau | 88.7 g |
| Alcool | 0 g |
melon charentais vitamines : VNR
melon charentais vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 2020 μg | - |
| Vitamine C | 28.8 mg | 36% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.05 mg | 0.42% |
| Vitamine K1 | 2.5 μg | 3.33% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.038 mg | 3.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.022 mg | 1.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.7 mg | 4.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.14 mg | 2.33% |
| Vitamine B6 | 0.068 mg | 4.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 23.3 μg | 11.65% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
melon charentais minéraux : VNR
melon charentais minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 12.3 mg | 1.54% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.043 mg | 4.3% |
| Fer | 0.16 mg | 1.14% |
| Iode | 0.41 μg | 0.27% |
| Magnésium | 18.9 mg | 5.04% |
| Manganèse | 0.033 mg | 1.65% |
| Phosphore | 23.6 mg | 3.37% |
| Potassium | 335 mg | 16.75% |
| Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
| Sodium | 9 mg | - |
| Zinc | 0.17 mg | 1.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.022 mg | 0% |
melon charentais acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.047 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.001 g |
| - dont AG palmitique | 0.039 g |
| - dont AG stearique | 0.006 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.013 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.013 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.068 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.022 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.032 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
melon charentais additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0.08 g |
| Cendres | 0.63 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
