Calories merlu filet surgelé : 82 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Merlu filet surgelé

merlu filet surgelé : 82 calories

100 grammes de merlu filet surgelé apportent une valeur énergétique de 82 calories ou kilocalories ou 346 kilojoules.

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Pour brûler 82 calories, il faut:

  • marcher environ 21 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 15 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

merlu filet surgelé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de merlu filet surgelé

merlu filet surgelé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines15.1 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides2.4 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.6 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau80.1 g
Alcool0 g

merlu filet surgelé vitamines : VNR

merlu filet surgelé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

merlu filet surgelé minéraux : VNR

merlu filet surgelé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 12.5 mg1.56%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.03 mg3%
Fer0.16 mg1.14%
Iode21 μg14%
Magnésium36.8 mg9.81%
Manganèse0 mg0%
Phosphore39.2 mg5.6%
Potassium57.9 mg2.9%
Sélenium32.7 μg59.45%
Sodium262 mg-
Zinc0.13 mg1.3%
Sel (chlorure de sodium)0.41 mg0.05%

merlu filet surgelé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.6 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

merlu filet surgelé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.55 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016