Calories moutarde : 152 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Condiments

calories Moutarde

moutarde : 152 calories

100 grammes de moutarde apportent une valeur énergétique de 152 calories ou kilocalories ou 632 kilojoules.

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Pour brûler 152 calories, il faut:

  • marcher environ 38 minutes
  • courir environ 14 minutes
  • pédaler environ 28 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

moutarde protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de moutarde

moutarde nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6.92 g
Glucides4.33 g
- dont sucres1.66 g
- dont amidon2.6 g
- dont fibres alimentaires< 1 g
Lipides11.2 g
- dont cholestérol0.35 mg
- dont acides gras saturés0.73 g
- dont acides gras monoinsaturés4.56 g
- dont acides gras polyinsaturés2.63 g
Eau67.9 g
Alcool0 g

moutarde vitamines : VNR

moutarde vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 51 μg-
Vitamine C0.3 mg0.38%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.36 mg3%
Vitamine K11.4 μg1.87%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.11 mg10%
Vitamine B2 (riboflavine)0.048 mg3.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.57 mg3.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.19 mg3.17%
Vitamine B60.071 mg5.07%
Vitamine B9 (folates totaux)7.5 μg3.75%
Vitamine B120 μg0%

moutarde minéraux : VNR

moutarde minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 86.3 mg10.79%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.082 mg8.2%
Fer1.83 mg13.07%
Iode5 μg3.33%
Magnésium48.3 mg12.88%
Manganèse0.39 mg19.5%
Phosphore130 mg18.57%
Potassium150 mg7.5%
Sélenium6 μg10.91%
Sodium2000 mg-
Zinc0.67 mg6.7%
Sel (chlorure de sodium)6.3 mg0.79%

moutarde acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.73 g
- dont AG butyrique< 0.005 g
- dont AG caprique0.005 g
- dont AG caproique< 0.005 g
- dont AG caprylique< 0.005 g
- dont AG laurique0.0043 g
- dont AG myristique0.0072 g
- dont AG palmitique0.33 g
- dont AG stearique0.16 g
Acides gras monoinsaturés4.56 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.86 g
Acides gras polyinsaturés2.63 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.59 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)1.02 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.01 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.01 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.0033 g

moutarde additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques1.82 g
Cendres7.36 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016