Calories munster : 336 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte molle

calories Munster

munster : 336 calories

100 grammes de munster apportent une valeur énergétique de 336 calories ou kilocalories ou 1390 kilojoules.

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Pour brûler 336 calories, il faut:

  • marcher environ 85 minutes
  • courir environ 31 minutes
  • pédaler environ 62 minutes
  • faire du fitness environ 27 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

munster protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de munster

munster nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.7 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides28.3 g
- dont cholestérol95 mg
- dont acides gras saturés19 g
- dont acides gras monoinsaturés7.91 g
- dont acides gras polyinsaturés0.82 g
Eau50.2 g
Alcool0 g

munster vitamines : VNR

munster vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 297 μg37.13%
Bêta-carotène (provitamine A) 13 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.6 μg12%
Vitamine E (tocophérol)0.26 mg2.17%
Vitamine K12.5 μg3.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.013 mg1.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.32 mg22.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.1 mg0.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.19 mg3.17%
Vitamine B60.056 mg4%
Vitamine B9 (folates totaux)12 μg6%
Vitamine B121.47 μg58.8%

munster minéraux : VNR

munster minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 584 mg73%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.031 mg3.1%
Fer0.22 mg1.57%
Iode30 μg20%
Magnésium25 mg6.67%
Manganèse0.008 mg0.4%
Phosphore394 mg56.29%
Potassium132 mg6.6%
Sélenium4.32 μg7.85%
Sodium647 mg-
Zinc2.81 mg28.1%
Sel (chlorure de sodium)1.63 mg0.2%

munster acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés19 g
- dont AG butyrique0.91 g
- dont AG caprique0.72 g
- dont AG caproique0.4 g
- dont AG caprylique0.31 g
- dont AG laurique0.7 g
- dont AG myristique3.14 g
- dont AG palmitique8.95 g
- dont AG stearique3.08 g
Acides gras monoinsaturés7.91 g
- dont AG oléique (oméga-9)4.88 g
Acides gras polyinsaturés0.82 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.49 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.16 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.013 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

munster additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.25 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016