Calories mûre de ronce surgelée : 50 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Mûre de ronce surgelée

mûre de ronce surgelée : 50 calories

100 grammes de mûre de ronce surgelée apportent une valeur énergétique de 50 calories ou kilocalories ou 208 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 50 calories, il faut:

  • marcher environ 13 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 9 minutes
  • faire du fitness environ 4 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

mûre de ronce surgelée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de mûre de ronce surgelée

mûre de ronce surgelée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.22 g
Glucides13 g
- dont sucres10.7 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires5 g
Lipides0.42 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.015 g
- dont acides gras monoinsaturés0.041 g
- dont acides gras polyinsaturés0.25 g
Eau82.2 g
Alcool0 g

mûre de ronce surgelée vitamines : VNR

mûre de ronce surgelée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 68 μg-
Vitamine C3.1 mg3.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.17 mg9.75%
Vitamine K119.8 μg26.4%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.029 mg2.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.046 mg3.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.21 mg7.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.15 mg2.5%
Vitamine B60.061 mg4.36%
Vitamine B9 (folates totaux)34 μg17%
Vitamine B120 μg0%

mûre de ronce surgelée minéraux : VNR

mûre de ronce surgelée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 29 mg3.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.12 mg12%
Fer0.8 mg5.71%
Iode0 μg0%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse1.22 mg61%
Phosphore30 mg4.29%
Potassium140 mg7%
Sélenium0 μg0%
Sodium1 mg-
Zinc0.25 mg2.5%
Sel (chlorure de sodium)0.0025 mg0%

mûre de ronce surgelée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.015 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.01 g
- dont AG stearique0.002 g
Acides gras monoinsaturés0.041 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.25 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

mûre de ronce surgelée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.51 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016