Calories myrtille surgelée : 60 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Myrtille surgelée

myrtille surgelée : 60 calories

100 grammes de myrtille surgelée apportent une valeur énergétique de 60 calories ou kilocalories ou 255 kilojoules.

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Pour brûler 60 calories, il faut:

  • marcher environ 15 minutes
  • courir environ 6 minutes
  • pédaler environ 11 minutes
  • faire du fitness environ 5 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

myrtille surgelée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de myrtille surgelée

myrtille surgelée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.68 g
Glucides8.9 g
- dont sucres8.9 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.81 g
Lipides0.43 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.032 g
- dont acides gras monoinsaturés0.055 g
- dont acides gras polyinsaturés0.17 g
Eau84.3 g
Alcool0 g

myrtille surgelée vitamines : VNR

myrtille surgelée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 29 μg-
Vitamine C8.08 mg10.1%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.5 mg4.17%
Vitamine K117.1 μg22.8%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.029 mg2.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.041 mg2.93%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.45 mg2.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.13 mg2.17%
Vitamine B60.059 mg4.21%
Vitamine B9 (folates totaux)7 μg3.5%
Vitamine B120 μg0%

myrtille surgelée minéraux : VNR

myrtille surgelée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10 mg1.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.035 mg3.5%
Fer0.39 mg2.79%
Iode0 μg0%
Magnésium4.25 mg1.13%
Manganèse0.18 mg9%
Phosphore10 mg1.43%
Potassium55.5 mg2.78%
Sélenium0 μg0%
Sodium1 mg-
Zinc0.068 mg0.68%
Sel (chlorure de sodium)0.0026 mg0%

myrtille surgelée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.032 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.019 g
- dont AG stearique0.0065 g
Acides gras monoinsaturés0.055 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.17 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

myrtille surgelée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.18 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016