Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Noix de coco amande immature fraîche
Noix de coco amande immature fraîche : valeur nutritive
noix de coco amande immature fraîche : 360 calories
100 grammes de noix de coco amande immature fraîche apportent une valeur énergétique de 360 calories ou kilocalories ou 1480 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 360 calories, il faut:
- marcher environ 91 minutes
- courir environ 34 minutes
- pédaler environ 66 minutes
- faire du fitness environ 29 minutes
noix de coco amande immature fraîche protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de coco amande immature fraîche
noix de coco amande immature fraîche nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.33 g |
| Glucides | 6.22 g |
| - dont sucres | 6.22 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 9 g |
| Lipides | 33.5 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 29.7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.43 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.37 g |
| Eau | 47 g |
| Alcool | 0 g |
noix de coco amande immature fraîche vitamines : VNR
noix de coco amande immature fraîche vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 3.3 mg | 4.13% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.24 mg | 2% |
| Vitamine K1 | 0.2 μg | 0.27% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.066 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.02 mg | 1.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.54 mg | 3.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.3 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.054 mg | 3.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 26 μg | 13% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
noix de coco amande immature fraîche minéraux : VNR
noix de coco amande immature fraîche minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 14 mg | 1.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.44 mg | 44% |
| Fer | 2.43 mg | 17.36% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 32 mg | 8.53% |
| Manganèse | 1.5 mg | 75% |
| Phosphore | 113 mg | 16.14% |
| Potassium | 356 mg | 17.8% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 20 mg | - |
| Zinc | 1.1 mg | 11% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.05 mg | 0.01% |
noix de coco amande immature fraîche acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 29.7 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 1.86 g |
| - dont AG caproique | 0.19 g |
| - dont AG caprylique | 2.35 g |
| - dont AG laurique | 14.9 g |
| - dont AG myristique | 5.87 g |
| - dont AG palmitique | 2.84 g |
| - dont AG stearique | 1.73 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.43 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.37 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
noix de coco amande immature fraîche additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.97 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
