Calories noix de macadamia : 740 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

calories Noix de macadamia

noix de macadamia : 740 calories

100 grammes de noix de macadamia apportent une valeur énergétique de 740 calories ou kilocalories ou 3050 kilojoules.

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Pour brûler 740 calories, il faut:

  • marcher environ 186 minutes
  • courir environ 69 minutes
  • pédaler environ 136 minutes
  • faire du fitness environ 60 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

noix de macadamia protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de macadamia

noix de macadamia nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.14 g
Glucides8.35 g
- dont sucres4.57 g
- dont amidon1.05 g
- dont fibres alimentaires8.6 g
Lipides72.9 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés11.6 g
- dont acides gras monoinsaturés57.2 g
- dont acides gras polyinsaturés1.65 g
Eau1.45 g
Alcool0 g

noix de macadamia vitamines : VNR

noix de macadamia vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1.2 mg1.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.54 mg4.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)1.2 mg109.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.16 mg11.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.47 mg15.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.76 mg12.67%
Vitamine B60.28 mg20%
Vitamine B9 (folates totaux)11 μg5.5%
Vitamine B120 μg0%

noix de macadamia minéraux : VNR

noix de macadamia minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 85 mg10.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.76 mg76%
Fer3.69 mg26.36%
Iode2 μg1.33%
Magnésium130 mg34.67%
Manganèse4.13 mg206.5%
Phosphore188 mg26.86%
Potassium368 mg18.4%
Sélenium0 μg0%
Sodium5 mg-
Zinc1.3 mg13%
Sel (chlorure de sodium)0.013 mg0%

noix de macadamia acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés11.6 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.076 g
- dont AG myristique0.66 g
- dont AG palmitique6.04 g
- dont AG stearique2.33 g
Acides gras monoinsaturés57.2 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1.65 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

noix de macadamia additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.57 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016