Calories noix du brésil : 702 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

calories Noix du Brésil

noix du brésil : 702 calories

100 grammes de noix du brésil apportent une valeur énergétique de 702 calories ou kilocalories ou 2900 kilojoules.

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Pour brûler 702 calories, il faut:

  • marcher environ 177 minutes
  • courir environ 65 minutes
  • pédaler environ 129 minutes
  • faire du fitness environ 57 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

noix du brésil protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix du brésil

noix du brésil nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines14.8 g
Glucides5.28 g
- dont sucres2.33 g
- dont amidon0.25 g
- dont fibres alimentaires6.4 g
Lipides66.7 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés16.2 g
- dont acides gras monoinsaturés21.8 g
- dont acides gras polyinsaturés25.6 g
Eau2.76 g
Alcool0 g

noix du brésil vitamines : VNR

noix du brésil vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.7 mg0.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)5.33 mg44.42%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.87 mg79.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.035 mg2.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.25 mg1.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.21 mg3.5%
Vitamine B60.1 mg7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)13 μg6.5%
Vitamine B120 μg0%

noix du brésil minéraux : VNR

noix du brésil minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 150 mg18.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.75 mg175%
Fer2.47 mg17.64%
Iode2.53 μg1.69%
Magnésium367 mg97.87%
Manganèse2 mg100%
Phosphore658 mg94%
Potassium591 mg29.55%
Sélenium103 μg187.27%
Sodium3 mg-
Zinc4.13 mg41.3%
Sel (chlorure de sodium)0.0075 mg0%

noix du brésil acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés16.2 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.046 g
- dont AG palmitique9.25 g
- dont AG stearique6.16 g
Acides gras monoinsaturés21.8 g
- dont AG oléique (oméga-9)19.5 g
Acides gras polyinsaturés25.6 g
- dont AG linoleique (oméga-6)25.2 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.059 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

noix du brésil additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres4.04 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016