Catégorie d'aliments : Confiseries non chocolatées
calories Nougat ou touron
Nougat ou touron : valeur nutritive
nougat ou touron : 511 calories
100 grammes de nougat ou touron apportent une valeur énergétique de 511 calories ou kilocalories ou 2140 kilojoules.
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Pour brûler 511 calories, il faut:
- marcher environ 129 minutes
- courir environ 48 minutes
- pédaler environ 94 minutes
- faire du fitness environ 41 minutes
nougat ou touron protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de nougat ou touron
nougat ou touron nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.25 g |
| Glucides | 62.5 g |
| - dont sucres | 58 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.7 g |
| Lipides | 25.2 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.61 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 17.6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4.84 g |
| Eau | 1.95 g |
| Alcool | 0 g |
nougat ou touron vitamines : VNR
nougat ou touron vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 12.4 mg | 103.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.16 mg | 14.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.25 mg | 17.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.2 mg | 7.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.08 mg | 5.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 26 μg | 13% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
nougat ou touron minéraux : VNR
nougat ou touron minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 173 mg | 21.63% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.31 mg | 31% |
| Fer | 1.4 mg | 10% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 54 mg | 14.4% |
| Manganèse | 0.61 mg | 30.5% |
| Phosphore | 265 mg | 37.86% |
| Potassium | 377 mg | 18.85% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 1 mg | - |
| Zinc | 1.23 mg | 12.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0025 mg | 0% |
nougat ou touron acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.61 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 17.6 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 4.84 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
nougat ou touron additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.7 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
