Calories oeuf au plat sans matière grasse : 147 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Oeuf au plat sans matière grasse

Catégorie d'aliments : Oeufs, cuits

calories Oeuf au plat sans matière grasse

oeuf au plat sans matière grasse

Oeuf au plat sans matière grasse : valeur nutritive

oeuf au plat sans matière grasse : 147 calories

100 grammes d'oeuf au plat sans matière grasse apportent une valeur énergétique de 147 calories ou kilocalories ou 611 kilojoules.

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Pour brûler 147 calories, il faut:

  • marcher environ 37 minutes
  • courir environ 14 minutes
  • pédaler environ 27 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

oeuf au plat sans matière grasse protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'oeuf au plat sans matière grasse

oeuf au plat sans matière grasse nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines13.8 g
Glucides1.01 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides9.72 g
- dont cholestérol736 mg
- dont acides gras saturés2.71 g
- dont acides gras monoinsaturés3.43 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau74.6 g
Alcool0 g

oeuf au plat sans matière grasse vitamines : VNR

oeuf au plat sans matière grasse vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 115 μg14.38%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.74 μg14.8%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

oeuf au plat sans matière grasse minéraux : VNR

oeuf au plat sans matière grasse minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 243 mg30.38%
Cuivre0 mg0%
Fer2.6 mg18.57%
Iode54.5 μg36.33%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium0 μg0%
Sodium159 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)0.4 mg0.05%

oeuf au plat sans matière grasse acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.71 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.032 g
- dont AG palmitique2.03 g
- dont AG stearique0.63 g
Acides gras monoinsaturés3.43 g
- dont AG oléique (oméga-9)3.43 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.25 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.056 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.13 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.069 g

oeuf au plat sans matière grasse additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.95 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016