Calories oeuf d'oie : 180 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Oeufs, crus

calories Oeuf d'oie

oeuf d'oie : 180 calories

100 grammes d'oeuf d'oie apportent une valeur énergétique de 180 calories ou kilocalories ou 750 kilojoules.

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Pour brûler 180 calories, il faut:

  • marcher environ 45 minutes
  • courir environ 17 minutes
  • pédaler environ 33 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

oeuf d'oie protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'oeuf d'oie

oeuf d'oie nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines13.8 g
Glucides1.4 g
- dont sucres0.94 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides13.3 g
- dont cholestérol852 mg
- dont acides gras saturés3.6 g
- dont acides gras monoinsaturés5.75 g
- dont acides gras polyinsaturés1.67 g
Eau70.4 g
Alcool0 g

oeuf d'oie vitamines : VNR

oeuf d'oie vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 185 μg23.13%
Bêta-carotène (provitamine A) 13 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)1.7 μg34%
Vitamine E (tocophérol)1.29 mg10.75%
Vitamine K10.4 μg0.53%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.15 mg13.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.38 mg27.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.19 mg1.19%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.76 mg29.33%
Vitamine B60.24 mg17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)76 μg38%
Vitamine B125.1 μg204%

oeuf d'oie minéraux : VNR

oeuf d'oie minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 60 mg7.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.062 mg6.2%
Fer3.64 mg26%
Iode0 μg0%
Magnésium16 mg4.27%
Manganèse0.038 mg1.9%
Phosphore208 mg29.71%
Potassium210 mg10.5%
Sélenium0 μg0%
Sodium138 mg-
Zinc1.33 mg13.3%
Sel (chlorure de sodium)0.35 mg0.04%

oeuf d'oie acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.6 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.05 g
- dont AG palmitique2.85 g
- dont AG stearique0.7 g
Acides gras monoinsaturés5.75 g
- dont AG oléique (oméga-9)5.35 g
Acides gras polyinsaturés1.67 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.68 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.55 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.28 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

oeuf d'oie additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.09 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016