Calories oie viande rôtie : 230 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Volailles

calories Oie viande rôtie

oie viande rôtie : 230 calories

100 grammes d'oie viande rôtie apportent une valeur énergétique de 230 calories ou kilocalories ou 961 kilojoules.

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Pour brûler 230 calories, il faut:

  • marcher environ 58 minutes
  • courir environ 21 minutes
  • pédaler environ 42 minutes
  • faire du fitness environ 19 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

oie viande rôtie protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'oie viande rôtie

oie viande rôtie nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines29 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides12.7 g
- dont cholestérol96 mg
- dont acides gras saturés4.56 g
- dont acides gras monoinsaturés4.34 g
- dont acides gras polyinsaturés1.54 g
Eau54.6 g
Alcool0 g

oie viande rôtie vitamines : VNR

oie viande rôtie vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 12 μg1.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.1 μg2%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.092 mg8.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.39 mg27.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.08 mg25.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.83 mg30.5%
Vitamine B60.47 mg33.57%
Vitamine B9 (folates totaux)12 μg6%
Vitamine B120.49 μg19.6%

oie viande rôtie minéraux : VNR

oie viande rôtie minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.28 mg28%
Fer2.87 mg20.5%
Iode4 μg2.67%
Magnésium25 mg6.67%
Manganèse0.024 mg1.2%
Phosphore309 mg44.14%
Potassium388 mg19.4%
Sélenium0 μg0%
Sodium76 mg-
Zinc3.17 mg31.7%
Sel (chlorure de sodium)0.25 mg0.03%

oie viande rôtie acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.56 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.04 g
- dont AG myristique0.05 g
- dont AG palmitique2.61 g
- dont AG stearique1.4 g
Acides gras monoinsaturés4.34 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1.54 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

oie viande rôtie additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.14 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016