Catégorie d'aliments : Omelettes composées et autres ovoproduits
calories Omelette aux fines herbes
Omelette aux fines herbes : valeur nutritive
omelette aux fines herbes : 147 calories
100 grammes d'omelette aux fines herbes apportent une valeur énergétique de 147 calories ou kilocalories ou 612 kilojoules.
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Pour brûler 147 calories, il faut:
- marcher environ 37 minutes
- courir environ 14 minutes
- pédaler environ 27 minutes
- faire du fitness environ 12 minutes
omelette aux fines herbes protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'omelette aux fines herbes
omelette aux fines herbes nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 1.98 g |
| - dont sucres | 0.8 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.55 g |
| Lipides | 11.2 g |
| - dont cholestérol | 301 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.81 g |
| Eau | 75.7 g |
| Alcool | 0 g |
omelette aux fines herbes vitamines : VNR
omelette aux fines herbes vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 160 μg | 20% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 549 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.38 μg | 27.6% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.3 mg | 10.83% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.071 mg | 6.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.33 mg | 23.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 1.06 mg | 17.67% |
| Vitamine B6 | 0.12 mg | 8.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 56.1 μg | 28.05% |
| Vitamine B12 | 0.97 μg | 38.8% |
omelette aux fines herbes minéraux : VNR
omelette aux fines herbes minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 86 mg | 10.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.044 mg | 4.4% |
| Fer | 1.83 mg | 13.07% |
| Iode | 43.9 μg | 29.27% |
| Magnésium | 14.5 mg | 3.87% |
| Manganèse | 0.19 mg | 9.5% |
| Phosphore | 157 mg | 22.43% |
| Potassium | 188 mg | 9.4% |
| Sélenium | 11.6 μg | 21.09% |
| Sodium | 173 mg | - |
| Zinc | 0.92 mg | 9.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.43 mg | 0.05% |
omelette aux fines herbes acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.6 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.4 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.81 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
omelette aux fines herbes additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.13 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
