Catégorie d'aliments : Pains
calories Pain courant français 400g ou boule
Pain courant français 400g ou boule : valeur nutritive
pain courant français 400g ou boule : 266 calories
100 grammes de pain courant français 400g ou boule apportent une valeur énergétique de 266 calories ou kilocalories ou 1130 kilojoules.
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Pour brûler 266 calories, il faut:
- marcher environ 67 minutes
- courir environ 25 minutes
- pédaler environ 49 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
pain courant français 400g ou boule protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain courant français 400g ou boule
pain courant français 400g ou boule nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.9 g |
| Glucides | 52 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.6 g |
| Lipides | 2 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.42 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.46 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.46 g |
| Eau | 37.2 g |
| Alcool | 0 g |
pain courant français 400g ou boule vitamines : VNR
pain courant français 400g ou boule vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.5 mg | 4.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.12 mg | 10.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.067 mg | 4.79% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1 mg | 6.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.5 mg | 8.33% |
| Vitamine B6 | 0.053 mg | 3.79% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 50.3 μg | 25.15% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pain courant français 400g ou boule minéraux : VNR
pain courant français 400g ou boule minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 37 mg | 4.63% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.12 mg | 12% |
| Fer | 1 mg | 7.14% |
| Iode | 13.4 μg | 8.93% |
| Magnésium | 21.3 mg | 5.68% |
| Manganèse | 0.6 mg | 30% |
| Phosphore | 124 mg | 17.71% |
| Potassium | 128 mg | 6.4% |
| Sélenium | 2.65 μg | 4.82% |
| Sodium | 499 mg | - |
| Zinc | 0.63 mg | 6.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.33 mg | 0.17% |
pain courant français 400g ou boule acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.42 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.046 g |
| - dont AG palmitique | 0.23 g |
| - dont AG stearique | 0.14 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.46 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.46 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.46 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.42 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.046 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pain courant français 400g ou boule additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.6 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
