Calories pain d'épices : 335 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries

calories Pain d'épices

pain d'épices : 335 calories

100 grammes de pain d'épices apportent une valeur énergétique de 335 calories ou kilocalories ou 1420 kilojoules.

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Pour brûler 335 calories, il faut:

  • marcher environ 84 minutes
  • courir environ 31 minutes
  • pédaler environ 62 minutes
  • faire du fitness environ 27 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pain d'épices protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain d'épices

pain d'épices nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.38 g
Glucides74.2 g
- dont sucres41.7 g
- dont amidon28.4 g
- dont fibres alimentaires3.21 g
Lipides2.01 g
- dont cholestérol2 mg
- dont acides gras saturés0.59 g
- dont acides gras monoinsaturés0.92 g
- dont acides gras polyinsaturés0.41 g
Eau19.3 g
Alcool0 g

pain d'épices vitamines : VNR

pain d'épices vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 2 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.57 mg4.75%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.05 mg4.55%
Vitamine B2 (riboflavine)< 0.04 mg2.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.34 mg2.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)< 0.16 mg2.67%
Vitamine B60.16 mg11.43%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

pain d'épices minéraux : VNR

pain d'épices minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 4 mg0.5%
Chlorure 76 mg9.5%
Cuivre0.11 mg11%
Fer1.1 mg7.86%
Iode2 μg1.33%
Magnésium14.3 mg3.81%
Manganèse0.5 mg25%
Phosphore88 mg12.57%
Potassium91.9 mg4.6%
Sélenium0 μg0%
Sodium187 mg-
Zinc0.5 mg5%
Sel (chlorure de sodium)0.47 mg0.06%

pain d'épices acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.59 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique0.21 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique0.0032 g
- dont AG myristique0.0099 g
- dont AG palmitique0.32 g
- dont AG stearique0.043 g
Acides gras monoinsaturés0.92 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.81 g
Acides gras polyinsaturés0.41 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.32 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.076 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.01 g

pain d'épices additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.72 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016