Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés
calories Palmier artisanal
Palmier artisanal : valeur nutritive
palmier artisanal : 501 calories
100 grammes de palmier artisanal apportent une valeur énergétique de 501 calories ou kilocalories ou 2090 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 501 calories, il faut:
- marcher environ 126 minutes
- courir environ 47 minutes
- pédaler environ 92 minutes
- faire du fitness environ 40 minutes
palmier artisanal protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de palmier artisanal
palmier artisanal nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.93 g |
| Glucides | 53.3 g |
| - dont sucres | 21.8 g |
| - dont amidon | 24.7 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.3 g |
| Lipides | 28.2 g |
| - dont cholestérol | 28 mg |
| - dont acides gras saturés | 14.4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 8.4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.06 g |
| Eau | 6.12 g |
| Alcool | 0 g |
palmier artisanal vitamines : VNR
palmier artisanal vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 47 μg | 5.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 50 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 3.2 mg | 26.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.32 mg | 5.33% |
| Vitamine B6 | 0.08 mg | 5.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 11.5 μg | 5.75% |
| Vitamine B12 | 0.43 μg | 17.2% |
palmier artisanal minéraux : VNR
palmier artisanal minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 15.6 mg | 1.95% |
| Chlorure | 0.9 mg | 0.11% |
| Cuivre | < 1 mg | 100% |
| Fer | 0.58 mg | 4.14% |
| Iode | < 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | 11.5 mg | 3.07% |
| Manganèse | < 1 mg | 50% |
| Phosphore | 54 mg | 7.71% |
| Potassium | 83.5 mg | 4.18% |
| Sélenium | 10.7 μg | 19.45% |
| Sodium | 463 mg | - |
| Zinc | < 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.16 mg | 0.15% |
palmier artisanal acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 14.4 g |
| - dont AG butyrique | 0.56 g |
| - dont AG caprique | 0.47 g |
| - dont AG caproique | 0.3 g |
| - dont AG caprylique | 0.21 g |
| - dont AG laurique | 0.56 g |
| - dont AG myristique | 0.94 g |
| - dont AG palmitique | 9.14 g |
| - dont AG stearique | 2.21 g |
| Acides gras monoinsaturés | 8.4 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 7.84 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.06 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.78 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.25 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.027 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
palmier artisanal additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.14 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
