Catégorie d'aliments : Pâtes à tarte, à pizza, etc.
calories Pâte phyllo ou pâte filo
Pâte phyllo ou pâte filo : valeur nutritive
pâte phyllo ou pâte filo : 289 calories
100 grammes de pâte phyllo ou pâte filo apportent une valeur énergétique de 289 calories ou kilocalories ou 1220 kilojoules.
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Pour brûler 289 calories, il faut:
- marcher environ 73 minutes
- courir environ 27 minutes
- pédaler environ 53 minutes
- faire du fitness environ 23 minutes
pâte phyllo ou pâte filo protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pâte phyllo ou pâte filo
pâte phyllo ou pâte filo nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.1 g |
| Glucides | 50.8 g |
| - dont sucres | 0.18 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.9 g |
| Lipides | 6 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.47 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.15 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.92 g |
| Eau | 32.6 g |
| Alcool | 0 g |
pâte phyllo ou pâte filo vitamines : VNR
pâte phyllo ou pâte filo vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.08 mg | 0.67% |
| Vitamine K1 | 2.5 μg | 3.33% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.54 mg | 49.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.34 mg | 24.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 4.07 mg | 25.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.3 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.03 mg | 2.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 18 μg | 9% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pâte phyllo ou pâte filo minéraux : VNR
pâte phyllo ou pâte filo minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 11 mg | 1.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.1 mg | 10% |
| Fer | 3.21 mg | 22.93% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 15 mg | 4% |
| Manganèse | 0.48 mg | 24% |
| Phosphore | 75 mg | 10.71% |
| Potassium | 74 mg | 3.7% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 483 mg | - |
| Zinc | 0.49 mg | 4.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.21 mg | 0.15% |
pâte phyllo ou pâte filo acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.47 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.027 g |
| - dont AG palmitique | 0.79 g |
| - dont AG stearique | 0.65 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.15 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.92 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pâte phyllo ou pâte filo additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.6 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
