Calories pâte phyllo ou pâte filo : 289 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Pâtes à tarte, à pizza, etc.

calories Pâte phyllo ou pâte filo

pâte phyllo ou pâte filo : 289 calories

100 grammes de pâte phyllo ou pâte filo apportent une valeur énergétique de 289 calories ou kilocalories ou 1220 kilojoules.

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Pour brûler 289 calories, il faut:

  • marcher environ 73 minutes
  • courir environ 27 minutes
  • pédaler environ 53 minutes
  • faire du fitness environ 23 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pâte phyllo ou pâte filo protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pâte phyllo ou pâte filo

pâte phyllo ou pâte filo nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.1 g
Glucides50.8 g
- dont sucres0.18 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.9 g
Lipides6 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés1.47 g
- dont acides gras monoinsaturés3.15 g
- dont acides gras polyinsaturés0.92 g
Eau32.6 g
Alcool0 g

pâte phyllo ou pâte filo vitamines : VNR

pâte phyllo ou pâte filo vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.08 mg0.67%
Vitamine K12.5 μg3.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.54 mg49.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.34 mg24.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.07 mg25.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.3 mg5%
Vitamine B60.03 mg2.14%
Vitamine B9 (folates totaux)18 μg9%
Vitamine B120 μg0%

pâte phyllo ou pâte filo minéraux : VNR

pâte phyllo ou pâte filo minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 11 mg1.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1 mg10%
Fer3.21 mg22.93%
Iode0 μg0%
Magnésium15 mg4%
Manganèse0.48 mg24%
Phosphore75 mg10.71%
Potassium74 mg3.7%
Sélenium0 μg0%
Sodium483 mg-
Zinc0.49 mg4.9%
Sel (chlorure de sodium)1.21 mg0.15%

pâte phyllo ou pâte filo acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.47 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.027 g
- dont AG palmitique0.79 g
- dont AG stearique0.65 g
Acides gras monoinsaturés3.15 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.92 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pâte phyllo ou pâte filo additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.6 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016