Catégorie d'aliments : Légumes cuits
calories Petits pois carottes en boîte égouttés
Petits pois carottes en boîte égouttés : valeur nutritive
petits pois carottes en boîte égouttés : 50.1 calories
100 grammes de petits pois carottes en boîte égouttés apportent une valeur énergétique de 50.1 calories ou kilocalories ou 211 kilojoules.
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Pour brûler 50.1 calories, il faut:
- marcher environ 13 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
petits pois carottes en boîte égouttés protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de petits pois carottes en boîte égouttés
petits pois carottes en boîte égouttés nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 2.57 g |
| Glucides | 7.59 g |
| - dont sucres | 3.89 g |
| - dont amidon | 3.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.27 g |
| Lipides | 0.33 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.051 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.014 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.067 g |
| Eau | 86.7 g |
| Alcool | 0 g |
petits pois carottes en boîte égouttés vitamines : VNR
petits pois carottes en boîte égouttés vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 3000 μg | - |
| Vitamine C | 6.6 mg | 8.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | traces mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.074 mg | 6.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.053 mg | 3.79% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.58 mg | 3.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.12 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.088 mg | 6.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 18 μg | 9% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
petits pois carottes en boîte égouttés minéraux : VNR
petits pois carottes en boîte égouttés minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 23 mg | 2.88% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.75 mg | 5.36% |
| Iode | 2 μg | 1.33% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | 0.36 mg | 18% |
| Phosphore | 46 mg | 6.57% |
| Potassium | 100 mg | 5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 244 mg | - |
| Zinc | 0.58 mg | 5.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.61 mg | 0.08% |
petits pois carottes en boîte égouttés acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.051 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.005 g |
| - dont AG myristique | < 0.005 g |
| - dont AG palmitique | 0.024 g |
| - dont AG stearique | 0.004 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.014 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | < 0.01 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.067 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
petits pois carottes en boîte égouttés additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.95 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
