Catégorie d'aliments : Légumes cuits
calories Petits pois carottes surgelés cuits
Petits pois carottes surgelés cuits : valeur nutritive
petits pois carottes surgelés cuits : 50.4 calories
100 grammes de petits pois carottes surgelés cuits apportent une valeur énergétique de 50.4 calories ou kilocalories ou 212 kilojoules.
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Pour brûler 50.4 calories, il faut:
- marcher environ 13 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
petits pois carottes surgelés cuits protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de petits pois carottes surgelés cuits
petits pois carottes surgelés cuits nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.09 g |
| Glucides | 7.02 g |
| - dont sucres | 4.36 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.1 g |
| Lipides | 0.42 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.077 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.035 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.2 g |
| Eau | 85.8 g |
| Alcool | 0 g |
petits pois carottes surgelés cuits vitamines : VNR
petits pois carottes surgelés cuits vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 4730 μg | - |
| Vitamine C | 8.1 mg | 10.13% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.52 mg | 4.33% |
| Vitamine K1 | 18.8 μg | 25.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.23 mg | 20.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.064 mg | 4.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.15 mg | 7.19% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.16 mg | 2.67% |
| Vitamine B6 | 0.087 mg | 6.21% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 26 μg | 13% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
petits pois carottes surgelés cuits minéraux : VNR
petits pois carottes surgelés cuits minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 23 mg | 2.88% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.076 mg | 7.6% |
| Fer | 0.94 mg | 6.71% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 16 mg | 4.27% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 49 mg | 7% |
| Potassium | 158 mg | 7.9% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 68 mg | - |
| Zinc | 0.45 mg | 4.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.17 mg | 0.02% |
petits pois carottes surgelés cuits acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.077 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.001 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.068 g |
| - dont AG stearique | 0.007 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.035 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.2 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
petits pois carottes surgelés cuits additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.57 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
