Calories petits pois carottes surgelés : 55.9 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Petits pois carottes surgelés

Catégorie d'aliments : Légumes crus

calories Petits pois carottes surgelés

petits pois carottes surgelés

Petits pois carottes surgelés : valeur nutritive

petits pois carottes surgelés : 55.9 calories

100 grammes de petits pois carottes surgelés apportent une valeur énergétique de 55.9 calories ou kilocalories ou 235 kilojoules.

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Pour brûler 55.9 calories, il faut:

  • marcher environ 14 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 10 minutes
  • faire du fitness environ 5 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

petits pois carottes surgelés protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de petits pois carottes surgelés

petits pois carottes surgelés nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.89 g
Glucides7.1 g
- dont sucres3.43 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires4.3 g
Lipides0.37 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.097 g
- dont acides gras monoinsaturés0.03 g
- dont acides gras polyinsaturés0.17 g
Eau82.3 g
Alcool0 g

petits pois carottes surgelés vitamines : VNR

petits pois carottes surgelés vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C13.6 mg17%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.19 mg17.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.081 mg5.79%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.41 mg8.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.2 mg3.33%
Vitamine B60.1 mg7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)36 μg18%
Vitamine B120 μg0%

petits pois carottes surgelés minéraux : VNR

petits pois carottes surgelés minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 29.5 mg3.69%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.089 mg8.9%
Fer1.2 mg8.57%
Iode0 μg0%
Magnésium18 mg4.8%
Manganèse0.24 mg12%
Phosphore60 mg8.57%
Potassium194 mg9.7%
Sélenium0 μg0%
Sodium31.3 mg-
Zinc0.52 mg5.2%
Sel (chlorure de sodium)0.082 mg0.01%

petits pois carottes surgelés acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.097 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.001 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.074 g
- dont AG stearique0.008 g
Acides gras monoinsaturés0.03 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.17 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

petits pois carottes surgelés additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.62 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016