Catégorie d'aliments : Légumes crus
calories Petits pois carottes surgelés
Petits pois carottes surgelés : valeur nutritive
petits pois carottes surgelés : 55.9 calories
100 grammes de petits pois carottes surgelés apportent une valeur énergétique de 55.9 calories ou kilocalories ou 235 kilojoules.
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Pour brûler 55.9 calories, il faut:
- marcher environ 14 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 10 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
petits pois carottes surgelés protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de petits pois carottes surgelés
petits pois carottes surgelés nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.89 g |
| Glucides | 7.1 g |
| - dont sucres | 3.43 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 4.3 g |
| Lipides | 0.37 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.097 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.03 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| Eau | 82.3 g |
| Alcool | 0 g |
petits pois carottes surgelés vitamines : VNR
petits pois carottes surgelés vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 13.6 mg | 17% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.19 mg | 17.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.081 mg | 5.79% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.41 mg | 8.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.2 mg | 3.33% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 36 μg | 18% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
petits pois carottes surgelés minéraux : VNR
petits pois carottes surgelés minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 29.5 mg | 3.69% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.089 mg | 8.9% |
| Fer | 1.2 mg | 8.57% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 18 mg | 4.8% |
| Manganèse | 0.24 mg | 12% |
| Phosphore | 60 mg | 8.57% |
| Potassium | 194 mg | 9.7% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 31.3 mg | - |
| Zinc | 0.52 mg | 5.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.082 mg | 0.01% |
petits pois carottes surgelés acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.097 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.001 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.074 g |
| - dont AG stearique | 0.008 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.03 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
petits pois carottes surgelés additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.62 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
