Calories petits pois surgelés : 77.2 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Légumes crus

calories Petits pois surgelés

petits pois surgelés : 77.2 calories

100 grammes de petits pois surgelés apportent une valeur énergétique de 77.2 calories ou kilocalories ou 324 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 77.2 calories, il faut:

  • marcher environ 19 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 14 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

petits pois surgelés protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de petits pois surgelés

petits pois surgelés nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.92 g
Glucides9.22 g
- dont sucres3.87 g
- dont amidon4.17 g
- dont fibres alimentaires6.45 g
Lipides0.41 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.086 g
- dont acides gras monoinsaturés0.03 g
- dont acides gras polyinsaturés0.21 g
Eau78.9 g
Alcool0 g

petits pois surgelés vitamines : VNR

petits pois surgelés vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 1230 μg-
Vitamine C20.8 mg26%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.025 mg0.21%
Vitamine K149 μg65.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.27 mg24.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.099 mg7.07%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.72 mg10.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.43 mg7.17%
Vitamine B60.08 mg5.71%
Vitamine B9 (folates totaux)87 μg43.5%
Vitamine B120 μg0%

petits pois surgelés minéraux : VNR

petits pois surgelés minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 27.3 mg3.41%
Chlorure 20 mg2.5%
Cuivre0.15 mg15%
Fer1.53 mg10.93%
Iode0.58 μg0.39%
Magnésium25.9 mg6.91%
Manganèse0.35 mg17.5%
Phosphore86.9 mg12.41%
Potassium158 mg7.9%
Sélenium1.02 μg1.85%
Sodium39 mg-
Zinc0.86 mg8.6%
Sel (chlorure de sodium)0.09 mg0.01%

petits pois surgelés acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.086 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.079 g
- dont AG stearique0.0066 g
Acides gras monoinsaturés0.03 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.03 g
Acides gras polyinsaturés0.21 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.17 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.035 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

petits pois surgelés additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.68 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016