Calories pigeon : 222 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Volailles

calories Pigeon

pigeon : 222 calories

100 grammes de pigeon apportent une valeur énergétique de 222 calories ou kilocalories ou 924 kilojoules.

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Pour brûler 222 calories, il faut:

  • marcher environ 56 minutes
  • courir environ 21 minutes
  • pédaler environ 41 minutes
  • faire du fitness environ 18 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pigeon protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pigeon

pigeon nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.9 g
Glucides0.7 g
- dont sucres0.4 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides16 g
- dont cholestérol92.5 mg
- dont acides gras saturés4.89 g
- dont acides gras monoinsaturés6.19 g
- dont acides gras polyinsaturés2.33 g
Eau64.7 g
Alcool0 g

pigeon vitamines : VNR

pigeon vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 50.5 μg6.31%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C6.2 mg7.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0.1 mg0.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.25 mg22.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.25 mg17.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.45 mg40.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.77 mg12.83%
Vitamine B60.47 mg33.57%
Vitamine B9 (folates totaux)9.75 μg4.88%
Vitamine B120.44 μg17.6%

pigeon minéraux : VNR

pigeon minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 12.5 mg1.56%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.52 mg52%
Fer4.03 mg28.79%
Iode0 μg0%
Magnésium22.8 mg6.08%
Manganèse0.019 mg0.95%
Phosphore278 mg39.71%
Potassium244 mg12.2%
Sélenium0 μg0%
Sodium67.8 mg-
Zinc2.45 mg24.5%
Sel (chlorure de sodium)0.17 mg0.02%

pigeon acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.89 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.02 g
- dont AG palmitique2.9 g
- dont AG stearique1.81 g
Acides gras monoinsaturés6.19 g
- dont AG oléique (oméga-9)4.31 g
Acides gras polyinsaturés2.33 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.85 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.19 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.01 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.025 g

pigeon additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.29 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016