Calories pintade cuisse : 121 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Volailles

calories Pintade cuisse

pintade cuisse : 121 calories

100 grammes de pintade cuisse apportent une valeur énergétique de 121 calories ou kilocalories ou 510 kilojoules.

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Pour brûler 121 calories, il faut:

  • marcher environ 30 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 22 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pintade cuisse protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pintade cuisse

pintade cuisse nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides4 g
- dont cholestérol70 mg
- dont acides gras saturés1.3 g
- dont acides gras monoinsaturés0.64 g
- dont acides gras polyinsaturés0.39 g
Eau73.6 g
Alcool0 g

pintade cuisse vitamines : VNR

pintade cuisse vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.3 μg6%
Vitamine E (tocophérol)0.01 mg0.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.29 mg26.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.35 mg25%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.1 mg31.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.61 mg43.57%
Vitamine B9 (folates totaux)17 μg8.5%
Vitamine B120 μg0%

pintade cuisse minéraux : VNR

pintade cuisse minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 13 mg1.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer2.5 mg17.86%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore220 mg31.43%
Potassium340 mg17%
Sélenium0 μg0%
Sodium78 mg-
Zinc1.9 mg19%
Sel (chlorure de sodium)0.2 mg0.03%

pintade cuisse acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.3 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.64 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.55 g
Acides gras polyinsaturés0.39 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.31 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.03 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pintade cuisse additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.77 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016