Calories pintade : 143 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Volailles

calories Pintade

pintade : 143 calories

100 grammes de pintade apportent une valeur énergétique de 143 calories ou kilocalories ou 601 kilojoules.

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Pour brûler 143 calories, il faut:

  • marcher environ 36 minutes
  • courir environ 13 minutes
  • pédaler environ 26 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pintade protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pintade

pintade nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines22.8 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.75 g
- dont cholestérol68.5 mg
- dont acides gras saturés1.55 g
- dont acides gras monoinsaturés1.56 g
- dont acides gras polyinsaturés1 g
Eau71.7 g
Alcool0 g

pintade vitamines : VNR

pintade vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 20 μg2.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1.5 mg1.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.063 mg5.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.11 mg7.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)8.22 mg51.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.91 mg15.17%
Vitamine B60.43 mg30.71%
Vitamine B9 (folates totaux)5.5 μg2.75%
Vitamine B120.36 μg14.4%

pintade minéraux : VNR

pintade minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 11.5 mg1.44%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.044 mg4.4%
Fer0.8 mg5.71%
Iode0 μg0%
Magnésium23 mg6.13%
Manganèse0.018 mg0.9%
Phosphore161 mg23%
Potassium207 mg10.35%
Sélenium0 μg0%
Sodium70.5 mg-
Zinc1.17 mg11.7%
Sel (chlorure de sodium)0.18 mg0.02%

pintade acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.55 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.01 g
- dont AG myristique0.035 g
- dont AG palmitique0.86 g
- dont AG stearique0.28 g
Acides gras monoinsaturés1.56 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.01 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.03 g

pintade additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.25 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016