Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Pistache grillée
Pistache grillée : valeur nutritive
pistache grillée : 608 calories
100 grammes de pistache grillée apportent une valeur énergétique de 608 calories ou kilocalories ou 2520 kilojoules.
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Pour brûler 608 calories, il faut:
- marcher environ 153 minutes
- courir environ 57 minutes
- pédaler environ 112 minutes
- faire du fitness environ 49 minutes
pistache grillée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pistache grillée
pistache grillée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 18.4 g |
| Glucides | 18.6 g |
| - dont sucres | 7.74 g |
| - dont amidon | 1.38 g |
| - dont fibres alimentaires | 10.1 g |
| Lipides | 47.4 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 5.52 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 23.8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 13.5 g |
| Eau | 2.43 g |
| Alcool | 0 g |
pistache grillée vitamines : VNR
pistache grillée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 156 μg | - |
| Vitamine C | 3.33 mg | 4.16% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.42 mg | 20.17% |
| Vitamine K1 | 13.2 μg | 17.6% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.78 mg | 70.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.2 mg | 14.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.37 mg | 8.56% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.51 mg | 8.5% |
| Vitamine B6 | 1.3 mg | 92.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 50.8 μg | 25.4% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pistache grillée minéraux : VNR
pistache grillée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 108 mg | 13.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 1.3 mg | 130% |
| Fer | 4.1 mg | 29.29% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 115 mg | 30.67% |
| Manganèse | 1.24 mg | 62% |
| Phosphore | 478 mg | 68.29% |
| Potassium | 1020 mg | 51% |
| Sélenium | 4.7 μg | 8.55% |
| Sodium | 6 mg | - |
| Zinc | 2.3 mg | 23% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.015 mg | 0% |
pistache grillée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 5.52 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.018 g |
| - dont AG palmitique | 4.86 g |
| - dont AG stearique | 0.49 g |
| Acides gras monoinsaturés | 23.8 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 23.1 g |
| Acides gras polyinsaturés | 13.5 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 13.3 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.26 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pistache grillée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 3.03 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
