Calories pistache grillée : 608 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

calories Pistache grillée

pistache grillée : 608 calories

100 grammes de pistache grillée apportent une valeur énergétique de 608 calories ou kilocalories ou 2520 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 608 calories, il faut:

  • marcher environ 153 minutes
  • courir environ 57 minutes
  • pédaler environ 112 minutes
  • faire du fitness environ 49 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pistache grillée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pistache grillée

pistache grillée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.4 g
Glucides18.6 g
- dont sucres7.74 g
- dont amidon1.38 g
- dont fibres alimentaires10.1 g
Lipides47.4 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés5.52 g
- dont acides gras monoinsaturés23.8 g
- dont acides gras polyinsaturés13.5 g
Eau2.43 g
Alcool0 g

pistache grillée vitamines : VNR

pistache grillée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 156 μg-
Vitamine C3.33 mg4.16%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)2.42 mg20.17%
Vitamine K113.2 μg17.6%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.78 mg70.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.37 mg8.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.51 mg8.5%
Vitamine B61.3 mg92.86%
Vitamine B9 (folates totaux)50.8 μg25.4%
Vitamine B120 μg0%

pistache grillée minéraux : VNR

pistache grillée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 108 mg13.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.3 mg130%
Fer4.1 mg29.29%
Iode0 μg0%
Magnésium115 mg30.67%
Manganèse1.24 mg62%
Phosphore478 mg68.29%
Potassium1020 mg51%
Sélenium4.7 μg8.55%
Sodium6 mg-
Zinc2.3 mg23%
Sel (chlorure de sodium)0.015 mg0%

pistache grillée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés5.52 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.018 g
- dont AG palmitique4.86 g
- dont AG stearique0.49 g
Acides gras monoinsaturés23.8 g
- dont AG oléique (oméga-9)23.1 g
Acides gras polyinsaturés13.5 g
- dont AG linoleique (oméga-6)13.3 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.26 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pistache grillée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.03 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016