Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
calories Pizza au saumon
Pizza au saumon : valeur nutritive
pizza au saumon : 222 calories
100 grammes de pizza au saumon apportent une valeur énergétique de 222 calories ou kilocalories ou 933 kilojoules.
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Pour brûler 222 calories, il faut:
- marcher environ 56 minutes
- courir environ 21 minutes
- pédaler environ 41 minutes
- faire du fitness environ 18 minutes
pizza au saumon protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pizza au saumon
pizza au saumon nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 9.95 g |
| Glucides | 26.2 g |
| - dont sucres | 3 g |
| - dont amidon | 21.7 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.25 g |
| Lipides | 8.13 g |
| - dont cholestérol | 25.3 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.37 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.77 g |
| Eau | 48.3 g |
| Alcool | 0 g |
pizza au saumon vitamines : VNR
pizza au saumon vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 35.4 μg | 4.43% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 144 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.68 mg | 14% |
| Vitamine K1 | 7.16 μg | 9.55% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.1 mg | 9.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.057 mg | 4.07% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.28 mg | 8% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.26 mg | 4.33% |
| Vitamine B6 | 0.093 mg | 6.64% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 15 μg | 7.5% |
| Vitamine B12 | 0.6 μg | 24% |
pizza au saumon minéraux : VNR
pizza au saumon minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 110 mg | 13.75% |
| Chlorure | 711 mg | 88.88% |
| Cuivre | 0.09 mg | 9% |
| Fer | 0.54 mg | 3.86% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 22 mg | 5.87% |
| Manganèse | 0.28 mg | 14% |
| Phosphore | 160 mg | 22.86% |
| Potassium | 190 mg | 9.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 512 mg | - |
| Zinc | 0.84 mg | 8.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.27 mg | 0.16% |
pizza au saumon acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.9 g |
| - dont AG butyrique | 0.13 g |
| - dont AG caprique | 0.1 g |
| - dont AG caproique | 0.077 g |
| - dont AG caprylique | 0.06 g |
| - dont AG laurique | 0.13 g |
| - dont AG myristique | 0.43 g |
| - dont AG palmitique | 1.53 g |
| - dont AG stearique | 0.45 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.37 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 3.37 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.77 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.38 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.33 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.03 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.03 g |
pizza au saumon additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.93 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
