Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
calories Pizza aux légumes ou 4 saisons
Pizza aux légumes ou 4 saisons : valeur nutritive
pizza aux légumes ou 4 saisons : 211 calories
100 grammes de pizza aux légumes ou 4 saisons apportent une valeur énergétique de 211 calories ou kilocalories ou 885 kilojoules.
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Pour brûler 211 calories, il faut:
- marcher environ 53 minutes
- courir environ 20 minutes
- pédaler environ 39 minutes
- faire du fitness environ 17 minutes
pizza aux légumes ou 4 saisons protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pizza aux légumes ou 4 saisons
pizza aux légumes ou 4 saisons nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.35 g |
| Glucides | 25.2 g |
| - dont sucres | 2.89 g |
| - dont amidon | 21.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.41 g |
| Lipides | 8 g |
| - dont cholestérol | 19 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.37 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.1 g |
| Eau | 51.8 g |
| Alcool | 0 g |
pizza aux légumes ou 4 saisons vitamines : VNR
pizza aux légumes ou 4 saisons vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 29.7 μg | 3.71% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 153 μg | - |
| Vitamine C | 1.52 mg | 1.9% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.03 μg | 0.6% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.73 mg | 6.08% |
| Vitamine K1 | 1.67 μg | 2.23% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.09 mg | 8.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.54 mg | 3.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.29 mg | 4.83% |
| Vitamine B6 | 0.099 mg | 7.07% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 25.8 μg | 12.9% |
| Vitamine B12 | 0.3 μg | 12% |
pizza aux légumes ou 4 saisons minéraux : VNR
pizza aux légumes ou 4 saisons minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Chlorure | 689 mg | 86.13% |
| Cuivre | 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.61 mg | 4.36% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 20 mg | 5.33% |
| Manganèse | 0.25 mg | 12.5% |
| Phosphore | 130 mg | 18.57% |
| Potassium | 200 mg | 10% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 452 mg | - |
| Zinc | 0.92 mg | 9.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.14 mg | 0.14% |
pizza aux légumes ou 4 saisons acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.1 g |
| - dont AG butyrique | 0.13 g |
| - dont AG caprique | 0.12 g |
| - dont AG caproique | 0.078 g |
| - dont AG caprylique | 0.054 g |
| - dont AG laurique | 0.15 g |
| - dont AG myristique | 0.47 g |
| - dont AG palmitique | 1.62 g |
| - dont AG stearique | 0.49 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.37 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.08 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.1 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.95 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.15 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
pizza aux légumes ou 4 saisons additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.93 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
