Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et féculents
calories Poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts
Poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : valeur nutritive
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : 168 calories
100 grammes de poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts apportent une valeur énergétique de 168 calories ou kilocalories ou 702 kilojoules.
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Pour brûler 168 calories, il faut:
- marcher environ 42 minutes
- courir environ 16 minutes
- pédaler environ 31 minutes
- faire du fitness environ 14 minutes
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Glucides | 16.2 g |
| - dont sucres | 1.7 g |
| - dont amidon | 14.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.1 g |
| Lipides | 9.6 g |
| - dont cholestérol | 10.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.99 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.97 g |
| Eau | 65 g |
| Alcool | 0 g |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts vitamines : VNR
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 22.6 μg | - |
| Vitamine C | 3.04 mg | 3.8% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.49 mg | 12.42% |
| Vitamine K1 | 3.13 μg | 4.17% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.086 mg | 7.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.056 mg | 4% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.28 mg | 8% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.41 mg | 6.83% |
| Vitamine B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 23.8 μg | 11.9% |
| Vitamine B12 | 0.15 μg | 6% |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts minéraux : VNR
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 26 mg | 3.25% |
| Chlorure | 465 mg | 58.13% |
| Cuivre | 0.08 mg | 8% |
| Fer | 0.49 mg | 3.5% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 20 mg | 5.33% |
| Manganèse | 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 88 mg | 12.57% |
| Potassium | 390 mg | 19.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 260 mg | - |
| Zinc | 0.45 mg | 4.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.6 mg | 0.08% |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.9 g |
| - dont AG butyrique | 0.02 g |
| - dont AG caprique | 0.03 g |
| - dont AG caproique | 0.02 g |
| - dont AG caprylique | 0.02 g |
| - dont AG laurique | 0.03 g |
| - dont AG myristique | 0.13 g |
| - dont AG palmitique | 1.47 g |
| - dont AG stearique | 0.54 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.99 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.99 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.97 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.89 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.089 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.55 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
