Catégorie d'aliments : Poissons et crustacés panés ou en beignets
calories Poisson en nuggets frit
Poisson en nuggets frit : valeur nutritive
poisson en nuggets frit : 255 calories
100 grammes de poisson en nuggets frit apportent une valeur énergétique de 255 calories ou kilocalories ou 1060 kilojoules.
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Pour brûler 255 calories, il faut:
- marcher environ 64 minutes
- courir environ 24 minutes
- pédaler environ 47 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
poisson en nuggets frit protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poisson en nuggets frit
poisson en nuggets frit nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 13.2 g |
| Glucides | 18.4 g |
| - dont sucres | 1.6 g |
| - dont amidon | 15.2 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.5 g |
| Lipides | 13.7 g |
| - dont cholestérol | 49 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.69 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 5.19 g |
| Eau | 50.5 g |
| Alcool | 0 g |
poisson en nuggets frit vitamines : VNR
poisson en nuggets frit vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 2 μg | 0.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | traces mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | traces μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.07 mg | 5% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.24 mg | 7.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.32 mg | 5.33% |
| Vitamine B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 32.2 μg | 16.1% |
| Vitamine B12 | 1.54 μg | 61.6% |
poisson en nuggets frit minéraux : VNR
poisson en nuggets frit minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 31.1 mg | 3.89% |
| Chlorure | 0.8 mg | 0.1% |
| Cuivre | 0.045 mg | 4.5% |
| Fer | 0.7 mg | 5% |
| Iode | 48.7 μg | 32.47% |
| Magnésium | 22.3 mg | 5.95% |
| Manganèse | 0.12 mg | 6% |
| Phosphore | 130 mg | 18.57% |
| Potassium | 259 mg | 12.95% |
| Sélenium | 2.13 μg | 3.87% |
| Sodium | 418 mg | - |
| Zinc | 0.41 mg | 4.1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.04 mg | 0.13% |
poisson en nuggets frit acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.69 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.013 g |
| - dont AG myristique | 0.027 g |
| - dont AG palmitique | 1.13 g |
| - dont AG stearique | 0.45 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.6 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 4.6 g |
| Acides gras polyinsaturés | 5.19 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 4.63 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.067 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.11 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.19 g |
poisson en nuggets frit additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.71 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
