Calories poitrine de porc demi-sel : 271 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Autres spécialités charcutières

calories Poitrine de porc demi-sel

poitrine de porc demi-sel : 271 calories

100 grammes de poitrine de porc demi-sel apportent une valeur énergétique de 271 calories ou kilocalories ou 1120 kilojoules.

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Pour brûler 271 calories, il faut:

  • marcher environ 68 minutes
  • courir environ 25 minutes
  • pédaler environ 50 minutes
  • faire du fitness environ 22 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

poitrine de porc demi-sel protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poitrine de porc demi-sel

poitrine de porc demi-sel nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines16.8 g
Glucides1.51 g
- dont sucres0.6 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides22 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés8.3 g
- dont acides gras monoinsaturés9.95 g
- dont acides gras polyinsaturés2.72 g
Eau56.5 g
Alcool0 g

poitrine de porc demi-sel vitamines : VNR

poitrine de porc demi-sel vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) traces μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.34 mg2.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.85 mg77.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.24 mg17.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)10.2 mg63.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.3 mg21.43%
Vitamine B9 (folates totaux)2.19 μg1.1%
Vitamine B120.83 μg33.2%

poitrine de porc demi-sel minéraux : VNR

poitrine de porc demi-sel minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 8.4 mg1.05%
Chlorure 3330 mg416.25%
Cuivre0.05 mg5%
Fer0.52 mg3.71%
Iode0 μg0%
Magnésium16 mg4.27%
Manganèsetraces mg0%
Phosphore208 mg29.71%
Potassium256 mg12.8%
Sélenium0 μg0%
Sodium790 mg-
Zinc1.68 mg16.8%
Sel (chlorure de sodium)2 mg0.25%

poitrine de porc demi-sel acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés8.3 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés9.95 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés2.72 g
- dont AG linoleique (oméga-6)2.59 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.13 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

poitrine de porc demi-sel additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.22 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016