Calories poivron vert ou jaune ou rouge : 26.8 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Poivron vert ou jaune ou rouge

Catégorie d'aliments : Légumes crus

calories Poivron vert ou jaune ou rouge

poivron vert ou jaune ou rouge

Poivron vert ou jaune ou rouge : valeur nutritive

poivron vert ou jaune ou rouge : 26.8 calories

100 grammes de poivron vert ou jaune ou rouge apportent une valeur énergétique de 26.8 calories ou kilocalories ou 113 kilojoules.

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Pour brûler 26.8 calories, il faut:

  • marcher environ 7 minutes
  • courir environ 2 minutes
  • pédaler environ 5 minutes
  • faire du fitness environ 2 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

poivron vert ou jaune ou rouge protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poivron vert ou jaune ou rouge

poivron vert ou jaune ou rouge nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.8 g
Glucides4.55 g
- dont sucres2.7 g
- dont amidon< 0.5 g
- dont fibres alimentaires1.5 g
Lipides0.27 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.071 g
- dont acides gras monoinsaturés0.02 g
- dont acides gras polyinsaturés0.16 g
Eau92.1 g
Alcool0 g

poivron vert ou jaune ou rouge vitamines : VNR

poivron vert ou jaune ou rouge vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 2 μg0.25%
Bêta-carotène (provitamine A) 834 μg-
Vitamine C121 mg151.25%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)1.44 mg12%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.041 mg3.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.041 mg2.93%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.74 mg4.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.12 mg2%
Vitamine B60.38 mg27.14%
Vitamine B9 (folates totaux)40.7 μg20.35%
Vitamine B120 μg0%

poivron vert ou jaune ou rouge minéraux : VNR

poivron vert ou jaune ou rouge minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 7.7 mg0.96%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.4 mg2.86%
Iode< 5 μg3.33%
Magnésium11.9 mg3.17%
Manganèse0.1 mg5%
Phosphore22.5 mg3.21%
Potassium155 mg7.75%
Sélenium41.6 μg75.64%
Sodium8.4 mg-
Zinc0.13 mg1.3%
Sel (chlorure de sodium)0.021 mg0%

poivron vert ou jaune ou rouge acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.071 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0011 g
- dont AG myristique0.0043 g
- dont AG palmitique0.043 g
- dont AG stearique0.014 g
Acides gras monoinsaturés0.02 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.011 g
Acides gras polyinsaturés0.16 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.091 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.026 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

poivron vert ou jaune ou rouge additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.58 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016