Calories polenta ou semoule de maïs cuite non salée : 65 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Polenta ou semoule de maïs cuite non salée

Catégorie d'aliments : Pâtes et semoules cuites

calories Polenta ou semoule de maïs cuite non salée

polenta ou semoule de maïs cuite non salée

Polenta ou semoule de maïs cuite non salée : valeur nutritive

polenta ou semoule de maïs cuite non salée : 65 calories

100 grammes de polenta ou semoule de maïs cuite non salée apportent une valeur énergétique de 65 calories ou kilocalories ou 275 kilojoules.

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Pour brûler 65 calories, il faut:

  • marcher environ 16 minutes
  • courir environ 6 minutes
  • pédaler environ 12 minutes
  • faire du fitness environ 5 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

polenta ou semoule de maïs cuite non salée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de polenta ou semoule de maïs cuite non salée

polenta ou semoule de maïs cuite non salée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.38 g
Glucides13.5 g
- dont sucres< 0.2 g
- dont amidon13.2 g
- dont fibres alimentaires1.3 g
Lipides0.31 g
- dont cholestérol2.28 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau83.4 g
Alcool0 g

polenta ou semoule de maïs cuite non salée vitamines : VNR

polenta ou semoule de maïs cuite non salée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 5.84 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)< 0.08 mg0.67%
Vitamine K1< 0.8 μg1.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.02 mg1.82%
Vitamine B2 (riboflavine)< 0.01 mg0.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.1 mg0.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.037 mg0.62%
Vitamine B60.035 mg2.5%
Vitamine B9 (folates totaux)< 5 μg2.5%
Vitamine B120.03 μg1.2%

polenta ou semoule de maïs cuite non salée minéraux : VNR

polenta ou semoule de maïs cuite non salée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 5.1 mg0.64%
Chlorure 10.2 mg1.28%
Cuivre0.02 mg2%
Fer0.09 mg0.64%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium7.5 mg2%
Manganèse0.03 mg1.5%
Phosphore20 mg2.86%
Potassium25 mg1.25%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium< 5 mg-
Zinc0.12 mg1.2%
Sel (chlorure de sodium)< 0.01 mg0%

polenta ou semoule de maïs cuite non salée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique< 0.01 g
- dont AG myristique< 0.01 g
- dont AG palmitique< 0.01 g
- dont AG stearique< 0.01 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)< 0.01 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)< 0.01 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)< 0.01 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)< 0.01 g
- dont AG EPA (oméga-3)< 0.01 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.01 g

polenta ou semoule de maïs cuite non salée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016