Calories polenta ou semoule de maïs précuite sèche : 350 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Polenta ou semoule de maïs précuite sèche

Catégorie d'aliments : Pâtes et semoules crues

calories Polenta ou semoule de maïs précuite sèche

polenta ou semoule de maïs précuite sèche

Polenta ou semoule de maïs précuite sèche : valeur nutritive

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : 350 calories

100 grammes de polenta ou semoule de maïs précuite sèche apportent une valeur énergétique de 350 calories ou kilocalories ou 1480 kilojoules.

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Pour brûler 350 calories, il faut:

  • marcher environ 88 minutes
  • courir environ 33 minutes
  • pédaler environ 64 minutes
  • faire du fitness environ 28 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

polenta ou semoule de maïs précuite sèche protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de polenta ou semoule de maïs précuite sèche

polenta ou semoule de maïs précuite sèche nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.88 g
Glucides74 g
- dont sucres0 g
- dont amidon68 g
- dont fibres alimentaires3.2 g
Lipides1.8 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau12.6 g
Alcool0 g

polenta ou semoule de maïs précuite sèche vitamines : VNR

polenta ou semoule de maïs précuite sèche vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) < 50 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)< 1 mg8.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.07 mg6.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.06 mg4.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.05 mg0.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.39 mg6.5%
Vitamine B60.08 mg5.71%
Vitamine B9 (folates totaux)35 μg17.5%
Vitamine B120 μg0%

polenta ou semoule de maïs précuite sèche minéraux : VNR

polenta ou semoule de maïs précuite sèche minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 1.55 mg0.19%
Chlorure 94 mg11.75%
Cuivre0 mg0%
Fer< 1 mg7.14%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium35 mg9.33%
Manganèse< 1 mg50%
Phosphore104 mg14.86%
Potassium144 mg7.2%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium1.7 mg-
Zinc< 1 mg10%
Sel (chlorure de sodium)0.0043 mg0%

polenta ou semoule de maïs précuite sèche acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

polenta ou semoule de maïs précuite sèche additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.55 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016