Calories pomelo ou pamplemousse : 35.1 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Pomelo ou pamplemousse

pomelo ou pamplemousse : 35.1 calories

100 grammes de pomelo ou pamplemousse apportent une valeur énergétique de 35.1 calories ou kilocalories ou 149 kilojoules.

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Pour brûler 35.1 calories, il faut:

  • marcher environ 9 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 6 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pomelo ou pamplemousse protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomelo ou pamplemousse

pomelo ou pamplemousse nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.63 g
Glucides5.92 g
- dont sucres5.92 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.33 g
Lipides0.2 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.045 g
- dont acides gras monoinsaturés0.034 g
- dont acides gras polyinsaturés0.067 g
Eau90.1 g
Alcool0 g

pomelo ou pamplemousse vitamines : VNR

pomelo ou pamplemousse vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 552 μg-
Vitamine C40.9 mg51.13%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.22 mg1.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.043 mg3.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.028 mg2%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.28 mg1.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.28 mg4.67%
Vitamine B60.044 mg3.14%
Vitamine B9 (folates totaux)24.5 μg12.25%
Vitamine B120 μg0%

pomelo ou pamplemousse minéraux : VNR

pomelo ou pamplemousse minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 23.3 mg2.91%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.036 mg3.6%
Fer0.051 mg0.36%
Iode0.3 μg0.2%
Magnésium11.7 mg3.12%
Manganèse0.021 mg1.05%
Phosphore13.8 mg1.97%
Potassium144 mg7.2%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium1.63 mg-
Zinc0.063 mg0.63%
Sel (chlorure de sodium)0.0041 mg0%

pomelo ou pamplemousse acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.045 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.04 g
- dont AG stearique0.005 g
Acides gras monoinsaturés0.034 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.034 g
Acides gras polyinsaturés0.067 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.052 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.015 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pomelo ou pamplemousse additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques1.48 g
Cendres0.31 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016