Calories pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème : 371 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème

Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

calories Pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème

Pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème : valeur nutritive

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème : 371 calories

100 grammes de pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème apportent une valeur énergétique de 371 calories ou kilocalories ou 1570 kilojoules.

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Pour brûler 371 calories, il faut:

  • marcher environ 93 minutes
  • courir environ 35 minutes
  • pédaler environ 68 minutes
  • faire du fitness environ 30 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines10.1 g
Glucides69.8 g
- dont sucres4.69 g
- dont amidon65 g
- dont fibres alimentaires8 g
Lipides3.97 g
- dont cholestérol2 mg
- dont acides gras saturés1.55 g
- dont acides gras monoinsaturés0.14 g
- dont acides gras polyinsaturés0.27 g
Eau6.21 g
Alcool0 g

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème vitamines : VNR

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 17 μg2.13%
Bêta-carotène (provitamine A) 10 μg-
Vitamine C22.3 mg27.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.03 mg0.25%
Vitamine K18.7 μg11.6%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.19 mg17.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.24 mg17.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.35 mg39.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.31 mg21.83%
Vitamine B61.03 mg73.57%
Vitamine B9 (folates totaux)30 μg15%
Vitamine B120 μg0%

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème minéraux : VNR

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 106 mg13.25%
Chlorure 189 mg23.63%
Cuivre0.47 mg47%
Fer2.55 mg18.21%
Iode20.6 μg13.73%
Magnésium69.5 mg18.53%
Manganèse0.61 mg30.5%
Phosphore238 mg34%
Potassium1510 mg75.5%
Sélenium0.5 μg0.91%
Sodium78.1 mg-
Zinc1.3 mg13%
Sel (chlorure de sodium)0.22 mg0.03%

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.55 g
- dont AG butyrique0.1 g
- dont AG caprique0.092 g
- dont AG caproique0.062 g
- dont AG caprylique0.041 g
- dont AG laurique0.05 g
- dont AG myristique0.12 g
- dont AG palmitique0.45 g
- dont AG stearique0.43 g
Acides gras monoinsaturés0.14 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.14 g
Acides gras polyinsaturés0.27 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.14 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.036 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres4.05 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016