Calories pomme de terre nouvelle : 76.4 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

calories Pomme de terre nouvelle

pomme de terre nouvelle : 76.4 calories

100 grammes de pomme de terre nouvelle apportent une valeur énergétique de 76.4 calories ou kilocalories ou 324 kilojoules.

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Pour brûler 76.4 calories, il faut:

  • marcher environ 19 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 14 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pomme de terre nouvelle protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre nouvelle

pomme de terre nouvelle nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.88 g
Glucides15.9 g
- dont sucres0.2 g
- dont amidon15.6 g
- dont fibres alimentaires1.3 g
Lipides0.3 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.058 g
- dont acides gras monoinsaturés0.014 g
- dont acides gras polyinsaturés0.17 g
Eau80.5 g
Alcool0 g

pomme de terre nouvelle vitamines : VNR

pomme de terre nouvelle vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C22 mg27.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.06 mg0.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.12 mg10.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.03 mg2.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.4 mg15%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.44 mg31.43%
Vitamine B9 (folates totaux)25 μg12.5%
Vitamine B120 μg0%

pomme de terre nouvelle minéraux : VNR

pomme de terre nouvelle minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10 mg1.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer0.6 mg4.29%
Iode0.9 μg0.6%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore54 mg7.71%
Potassium367 mg18.35%
Sélenium0 μg0%
Sodium23 mg-
Zinc0.5 mg5%
Sel (chlorure de sodium)0.058 mg0.01%

pomme de terre nouvelle acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.058 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.048 g
- dont AG stearique0.009 g
Acides gras monoinsaturés0.014 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.009 g
Acides gras polyinsaturés0.17 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.072 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.096 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pomme de terre nouvelle additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres0.9 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016