Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
calories Pomme de terre purée avec lait et beurre non salée
Pomme de terre purée avec lait et beurre non salée : valeur nutritive
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée : 88.9 calories
100 grammes de pomme de terre purée avec lait et beurre non salée apportent une valeur énergétique de 88.9 calories ou kilocalories ou 374 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 88.9 calories, il faut:
- marcher environ 22 minutes
- courir environ 8 minutes
- pédaler environ 16 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre purée avec lait et beurre non salée
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.89 g |
| Glucides | 14.2 g |
| - dont sucres | 1.21 g |
| - dont amidon | 13 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.5 g |
| Lipides | 2.4 g |
| - dont cholestérol | 6.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.46 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.13 g |
| Eau | 77 g |
| Alcool | 0 g |
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée vitamines : VNR
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 22 μg | 2.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 5.5 μg | - |
| Vitamine C | 6.1 mg | 7.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | traces μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.07 mg | 0.58% |
| Vitamine K1 | 1.9 μg | 2.53% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.088 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.041 mg | 2.93% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.1 mg | 6.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.48 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.23 mg | 16.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 8 μg | 4% |
| Vitamine B12 | 0.07 μg | 2.8% |
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée minéraux : VNR
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 31.1 mg | 3.89% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.061 mg | 6.1% |
| Fer | 0.21 mg | 1.5% |
| Iode | 5 μg | 3.33% |
| Magnésium | 15.2 mg | 4.05% |
| Manganèse | 0.066 mg | 3.3% |
| Phosphore | 45.5 mg | 6.5% |
| Potassium | 260 mg | 13% |
| Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
| Sodium | 44.9 mg | - |
| Zinc | 0.22 mg | 2.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.11 mg | 0.01% |
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.46 g |
| - dont AG butyrique | 0.084 g |
| - dont AG caprique | 0.069 g |
| - dont AG caproique | 0.057 g |
| - dont AG caprylique | 0.038 g |
| - dont AG laurique | 0.073 g |
| - dont AG myristique | 0.21 g |
| - dont AG palmitique | 0.63 g |
| - dont AG stearique | 0.28 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.6 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.13 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pomme de terre purée avec lait et beurre non salée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.48 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
