Calories pomme de terre rôtie : 88.1 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

calories Pomme de terre rôtie

pomme de terre rôtie : 88.1 calories

100 grammes de pomme de terre rôtie apportent une valeur énergétique de 88.1 calories ou kilocalories ou 373 kilojoules.

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Pour brûler 88.1 calories, il faut:

  • marcher environ 22 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 16 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pomme de terre rôtie protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre rôtie

pomme de terre rôtie nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.5 g
Glucides18.1 g
- dont sucres0.85 g
- dont amidon17.3 g
- dont fibres alimentaires2.26 g
Lipides0.13 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.035 g
- dont acides gras monoinsaturés0.003 g
- dont acides gras polyinsaturés0.058 g
Eau73.7 g
Alcool0 g

pomme de terre rôtie vitamines : VNR

pomme de terre rôtie vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 6 μg-
Vitamine C9.6 mg12%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.04 mg0.33%
Vitamine K12 μg2.67%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.064 mg5.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.048 mg3.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.41 mg8.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.38 mg6.33%
Vitamine B60.31 mg22.14%
Vitamine B9 (folates totaux)28 μg14%
Vitamine B120 μg0%

pomme de terre rôtie minéraux : VNR

pomme de terre rôtie minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 15 mg1.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.12 mg12%
Fer1.08 mg7.71%
Iode0 μg0%
Magnésium28 mg7.47%
Manganèse0.22 mg11%
Phosphore70 mg10%
Potassium535 mg26.75%
Sélenium0 μg0%
Sodium10 mg-
Zinc0.36 mg3.6%
Sel (chlorure de sodium)0.025 mg0%

pomme de terre rôtie acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.035 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.001 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.004 g
- dont AG myristique0.001 g
- dont AG palmitique0.022 g
- dont AG stearique0.005 g
Acides gras monoinsaturés0.003 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.058 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pomme de terre rôtie additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres1.33 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016