Calories pomme de terre sans peau cuite au four : 91.9 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Pomme de terre sans peau cuite au four

Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

calories Pomme de terre sans peau cuite au four

pomme de terre sans peau cuite au four

Pomme de terre sans peau cuite au four : valeur nutritive

pomme de terre sans peau cuite au four : 91.9 calories

100 grammes de pomme de terre sans peau cuite au four apportent une valeur énergétique de 91.9 calories ou kilocalories ou 390 kilojoules.

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Pour brûler 91.9 calories, il faut:

  • marcher environ 23 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 17 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

pomme de terre sans peau cuite au four protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre sans peau cuite au four

pomme de terre sans peau cuite au four nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.95 g
Glucides20.1 g
- dont sucres1.7 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.5 g
Lipides0.1 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.026 g
- dont acides gras monoinsaturés0.002 g
- dont acides gras polyinsaturés0.043 g
Eau75.4 g
Alcool0 g

pomme de terre sans peau cuite au four vitamines : VNR

pomme de terre sans peau cuite au four vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C12.8 mg16%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.04 mg0.33%
Vitamine K10.3 μg0.4%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.11 mg10%
Vitamine B2 (riboflavine)0.021 mg1.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.4 mg8.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.56 mg9.33%
Vitamine B60.3 mg21.43%
Vitamine B9 (folates totaux)9 μg4.5%
Vitamine B120 μg0%

pomme de terre sans peau cuite au four minéraux : VNR

pomme de terre sans peau cuite au four minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 9.48 mg1.19%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.094 mg9.4%
Fer0.35 mg2.5%
Iode3 μg2%
Magnésium21.7 mg5.79%
Manganèse0.15 mg7.5%
Phosphore50 mg7.14%
Potassium391 mg19.55%
Sélenium< 2.2 μg4%
Sodium1.43 mg-
Zinc0.24 mg2.4%
Sel (chlorure de sodium)0.0036 mg0%

pomme de terre sans peau cuite au four acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.026 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.001 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.003 g
- dont AG myristique0.001 g
- dont AG palmitique0.016 g
- dont AG stearique0.004 g
Acides gras monoinsaturés0.002 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.043 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

pomme de terre sans peau cuite au four additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres0.97 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016